Аква-йога для беременных в #AquaSpace

Пренатальная аква-йога в #AquaSpace (аква-йога для беременных женщин) Вода, как идеальная среда для беременных женщин, обладает терапевтическими и поддерживающими свойствами. Она позволяет делать разнообразные упражнения на растяжку и дыхание, которые сложнее выполнять на суше во время беременности. Аква-йога предлагает легкодоступный и мягкий способ поддержать будущую маму во время периода беременности. Цели дородовой аква-йоги: насладиться окружающей средой без тяжести; остаться «в форме» и после рождения ребенка; открыть таз и подготовиться к рождению; укрепить позвоночник и мышцы брюшного пресса; получить контроль над мышцами таза; расширить дыхательный объем; глубоко расслабиться и отпустить все заботы или страхи; ощутить соединение с растущим ребенком; получить поддержку и познакомиться с другими беременными женщинами в группе. Терапевтический и поддерживающий эффект воды в комбинации с гармонизирующей релаксацией представляют собой оптимальную базу как для беременной женщины, так и для ее будущего