Восстановление голеностопа после инсульта. Супер упражнение + упражнение от спастики.

Упражнение, которое позволит Вам начать уверенно ходить не спотыкаясь и не цепляясь за выступы, порожки, неровности. Подниматься/спускаться по лестнице. Без посторонней помощи! САМОМУ!!! Потому что нога будет подниматься, а стопа перестанет провисать. Сначала покажу само упражнение, за тем расскажу, как снимать усталость с мышц после его выполнения. Ведь нагрузка на них большая. Может усиливаться спастика. Но есть проверенный способ убрать скованность и усталость. ГЛАВЫ 00:00 вступление 04:57 где надо заниматься 05:50 ЗАСТУП с сильной ноги 07:57 ЗАСТУП со слабой ноги 09:20 ошибка при выполнении упражнения 10:21 зачем подписываются на Инсульт Блог 11:23 сколько повторений и подходов 14:34 зачем и как делаю усложнение упражнения 16:51 как восстановиться голеностоп и нога 17:29 упражнение для снятия спастики и отдыха стопы 19:52 как я выполняю ЗАСТУП сейчас 20:55 в продолжении 21:58 Инфо для склеротиков))) Меня зовут Шабанов Виталий. Я восс