БЕЗ Этого НЕ УСНЕШЬ! БЕССОНИЦА Боится, как Огня. Как Быстро УСНУТЬ и не просыпаться всю ночь

Если вы относитесь к тем миллионам людей во всем мире, которые испытывают трудности с засыпанием, то, скорее всего, вы ищете хорошее средство. И прямо сейчас мы поделимся с вами одним из них. Ведь магний может сотворить для вас настоящее чудо. Знаете ли вы, что магний участвует в более чем 300 ферментных связях и биологических процессах в нашем организме. Поскольку этот элемент является природным антидепрессантом и катализатором энергии, его дефицит в организме значительно снижает качество жизни и, в частности, качество сна, так как он оказывает миорелаксирующее действие на мышечную мускулатуру и внутренние органы. Почему магний важен для хорошего сна. В процессе регуляции сна магний осуществляет сразу несколько важных функций: стимулирует выработку гормона мелатонина, который отвечает за продолжительность и качество сна; оказывает спазмолитическое действие на мышцы: снижает вероятность возникновения синдрома беспокойных ног, судорог; оказывает седативное действие на нервную систему: предотвращает перевозбуждение (которое провоцирует нарушения сна), снижает тревожность (положительно влияет на скорость засыпания) и уменьшает риск развития бессонницы; влияет на сердечно-сосудистую систему: снижает артериальное давление, предотвращает развитие аритмии, тахикардии, мигрени, вызванных стрессом; участвует в процессе регуляции пролактина, кортизола, серотонина, тестостерона, которые помогают справляться со стрессовыми факторами. Из-за тесной взаимосвязи со всеми процессами в организме дефицит магния может провоцировать судороги, повышенную возбудимость,утомляемость, депрессию, неврозы, приступы тревоги, эмоциональное напряжение, бессонницу, рассеянность, тремор и “беспричинные“ головные боли.