Guest
КБЖУ на 100 грамм 134/9/4/14 Ингредиенты: 500 грамм филе бедра 1 стакан риса 150-200 грамм моркови, 2 средние головки лука 1 ч.л паприки 1 ч.л куркумы соль, перец по вкусу головка чеснока. Готовим: Морковь режем небольшими брусками, лук полукольцами, мясо на небольшие кусочки. Обжариваем лук пару минут, добавляем морковь, жарим 2-3 минуты, добавляем мясо, жарим ещё 5-7 минут. Добавляем приправы, соль, перец. Рис промываем и высыпаем к мясу с овощами, заливаем кипятком ( на 1-2 см вода должна покрывать рис), и тушим 15-20 минут.
