Двойные сплит-прыжки BOSU

Поместите два шарика BOSU в линию на полу с плоской стороны. Поставьте одну ногу в середину переднего BOSU, а другую ногу в середину заднего BOSU. Встаньте в положение выпада. Подпрыгните вверх и поменяйте ноги в воздухе так, чтобы передняя нога теперь была на заднем BOSU, а задняя нога теперь на переднем BOSU. Ненадолго стабилизируйте, а затем повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Мяч_BOSU #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя