Прокачка ягодиц с Самирой Мустафаевой - упражнения барре для упругой попки | SMSTRETCHING

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Oct 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Привет! Этот момент настал! Сегодняшний выпуск для тебя подготовила Самира 😃😄🔥 Тема видео - твоя любимая и всегда актуальная ПРОКАЧКА ЯГОДИЦ! Вперед!!! 🔥🔥🔥 Упражнения для ягодиц на нашем канале просто не могут быть скучными! Самира - давняя поклонница техники барре. Поэтому сегодняшняя тренировка включает плие, батман тандю и другие элементы из балетной тематики! 💃 Почувствуй себя балериной под чутким руководством Самиры. А заодно прокачай свои ягодицы. Тренировка включает короткую разминку и 5-минутную основную часть, состоящую из трех упражнений. Рекомендуем повторять их каждые 2-3 дня для достижения максимального эффекта!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/LzRLa2lJTHdNWk1oR1l3emVRZlVibXNxYmxrT2Z0ampSUWY0VFgrU1VqWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

4 months ago

00:10:15

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

1 67%

15 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, без инвентаря

4 months ago

00:15:15

15 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, без инвентаря

7 49%

ТОП-3 упражнения для МАКСИМАЛЬНОЙ прокачки ягодиц дома

4 months ago

00:10:12

ТОП-3 упражнения для МАКСИМАЛЬНОЙ прокачки ягодиц дома

1 50%

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ

4 months ago

00:06:57

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ

18 86%

Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером

4 months ago

00:38:35

Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером

1 77%

Как убрать низ живота Доктор Тигран Смотрит

4 months ago

00:13:26

Как убрать низ живота Доктор Тигран Смотрит

1 55%

- Максимальная прокачка для тех, кто всегда на пике! #ноги #спина #спинаболит #цигун

4 months ago

00:01:00

- Максимальная прокачка для тех, кто всегда на пике! #ноги #спина #спинаболит #цигун

1 14%

Тренировка на прокачку пресса + ягодицы

4 months ago

00:57:18

Тренировка на прокачку пресса + ягодицы

1 34%

15 МИН НИЗ ТЕЛА С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ - стройные ноги, объемные ягодицы тренировка

4 months ago

00:15:15

15 МИН НИЗ ТЕЛА С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ - стройные ноги, объемные ягодицы тренировка

1 64%

7 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ / Попа как орех

4 months ago

00:07:02

7 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ / Попа как орех

4 15%

20 МИН ПАМП ЯГОДИЦ - тренировка на коврике / без приседаний, без прыжков

5 months ago

00:20:16

20 МИН ПАМП ЯГОДИЦ - тренировка на коврике / без приседаний, без прыжков

13 95%

Дыхательный КОМПЛЕКС для твоей ТАЛИИ // идеальное утро

5 months ago

00:16:51

Дыхательный КОМПЛЕКС для твоей ТАЛИИ // идеальное утро

1 16%

как накачать мощные НОГИ и ЯГОДИЦЫ|моя тренировка и фишки

5 months ago

00:27:36

как накачать мощные НОГИ и ЯГОДИЦЫ|моя тренировка и фишки

11 93%

20-мин прокачка ног и ягодиц - Тренировка нижней части тела без оборудования и повторений. 20 MIN LEGS + BOOTY PUMP - Lower Body Workout without Equipment - No Repeat, Home Workout

5 months ago

00:23:24

20-мин прокачка ног и ягодиц - Тренировка нижней части тела без оборудования и повторений. 20 MIN LEGS + BOOTY PUMP - Lower Body Workout without Equipment - No Repeat, Home Workout

9 48%

УПРАЖНЕНИЯ БАРРЕ НА ВСЕ ТЕЛО | Прокачка всего тела балетными движениями

5 months ago

00:49:22

УПРАЖНЕНИЯ БАРРЕ НА ВСЕ ТЕЛО | Прокачка всего тела балетными движениями

1 93%

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫ - КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ с фитнес-резинкой | SMSTRETCHING

6 months ago

00:09:25

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫ - КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ с фитнес-резинкой | SMSTRETCHING

1 53%

ГАЙД НОГИ НА ТУРНИКАХ И БРУСЬЯХ! РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК!

6 months ago

00:09:33

ГАЙД НОГИ НА ТУРНИКАХ И БРУСЬЯХ! РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК!

2 12%

10 МИН ЖЖЕНИЕ ЯГОДИЦ - Памп Ягодиц Без Инвентаря, Тренировка без отдыха/ без приседаний/ без прыжков

6 months ago

00:10:21

10 МИН ЖЖЕНИЕ ЯГОДИЦ - Памп Ягодиц Без Инвентаря, Тренировка без отдыха/ без приседаний/ без прыжков

7 84%

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 25 МИНУТ | ЧАСТЬ 3 | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

6 months ago

00:28:14

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 25 МИНУТ | ЧАСТЬ 3 | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

9 88%

Убийственная тренировка на пресс | Качаем пресс дома

6 months ago

00:20:45

Убийственная тренировка на пресс | Качаем пресс дома

6 22%

Бархударова Мария. Мощная прокачка попы. 7 горячих упражнений с акцентом на верх ягодиц!!

7 months ago

00:23:59

Бархударова Мария. Мощная прокачка попы. 7 горячих упражнений с акцентом на верх ягодиц!!

1 82%

Худые ножки и красивая за 2 недели Марафон домашних тренировок в шапке @fitcraft_online

7 months ago

00:00:14

Худые ножки и красивая за 2 недели Марафон домашних тренировок в шапке @fitcraft_online

1 76%

УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

7 months ago

00:17:28

УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

1 91%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за НЕДЕЛЮ! Мышцы тазового дна/диафрагма/осанка

7 months ago

00:12:21

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за НЕДЕЛЮ! Мышцы тазового дна/диафрагма/осанка

1 8%

0 Comments

Guest