5 Exerccios Rpidos Para Perder Barriga em Casa (15 DIAS) Treino Matinal

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4 Jan 2022

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Acredite ou não, esses 5 Exercícios Rápidos vão fazer você perder barriga em 15 dias! Um treino matinal para perder barriga rápido e em casa! Como emagrecer, perder peso e queimar gordura abdominal de forma rápida e simples. Você não precisa de dietas mirabolantes nem de uma academia, apenas faça esses exercícios em casa e veja a brutal transformação que seu corpo terá em 15 dias! #perderbarriga #bellyfatworkout #treinoemcasa #emagrecer #perderpeso -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - 5 Exercícios Rápidos Para Perder Barriga em Casa (15 DIAS) Treino Matinal 0:13 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência? 1:14 - Exercício 1 - Gluteos 4 Apoios Alternado 1:55 - Exercício 2 - Elevação de Quadril no Chão (D) 2:36 - Exercício 3 - Elevação de Quadril no Chão (E) 3:17 - Exercício 4 - Prancha com Elevação de Pernas 3:58 - Exercício 5 - Abdominal Bicicleta 4:39 - Exercício 6 - Flexões (Push Up) 5:20 - Exercício 7 - Gluteos 4 Apoios Al

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