Качаем мышцы для переднего виса, дома, без турника!

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Nov 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Воркаут курсы здесь — Это упражнение поможет вам прокачать мышцы для переднего виса, а именно: задние дельты и мышцы спины. Упражнение подходит как новичкам, так и продвинутым атлетам. Его можно выполнять в домашних условиях. Если нет гантелей и гирь, то возьми 2 пятилитровые бутылки из под воды и наполни их песком. Их вес как раз получится по 8 кг каждая. Только для тренировки поставь эти бутылки в прочные пакеты или сумки. так как их ручка может не выдержать и оторваться. Програ

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K2JpTnhOMk43VGRCcSt4bllyb3pmU1pOQXFhZUNTUldiSi9iM0tBTXVXMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

2 months ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 93%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 months ago

00:24:28

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

13 6%

ПОЧЕМУ УЧЁНЫЕ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ О СЕРДЦЕ КОТОРОЕ ИЗМЕНИТ МИР

3 months ago

00:19:19

ПОЧЕМУ УЧЁНЫЕ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ О СЕРДЦЕ КОТОРОЕ ИЗМЕНИТ МИР

1 38%

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

3 months ago

00:21:26

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

1 64%

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

3 months ago

01:35:58

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 36%

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

3 months ago

00:30:59

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

13 93%

СДЕЛАЛА ИДЕАЛЬНУЮ ТАЛИЮ ЗА 14 ДНЕЙ ЗАБУДЬ ПРО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК БЫСТРО И ЛЕКГКО!

3 months ago

00:10:54

СДЕЛАЛА ИДЕАЛЬНУЮ ТАЛИЮ ЗА 14 ДНЕЙ ЗАБУДЬ ПРО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК БЫСТРО И ЛЕКГКО!

3 48%

Рассеянныи склероз - НЕ АУТОИММУННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ! Моя версия

3 months ago

00:28:08

Рассеянныи склероз - НЕ АУТОИММУННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ! Моя версия

33 29%

Лучшие упражнения для ОГРОМНЫХ РУК! Качаем ТРИЦЕПС по науке

3 months ago

00:23:33

Лучшие упражнения для ОГРОМНЫХ РУК! Качаем ТРИЦЕПС по науке

1 50%

Уличный Подкаст #1: за медитации!

3 months ago

00:46:06

Уличный Подкаст #1: за медитации!

1 21%

В Россию меня привела любовь. Оскар Хартманн о любви, верности и тренде на разводы

3 months ago

01:33:46

В Россию меня привела любовь. Оскар Хартманн о любви, верности и тренде на разводы

1 21%

99% людей ходят на мышечном скафандре. Если его снять, то худеешь без диет и не качает на ходьбе

3 months ago

00:01:00

99% людей ходят на мышечном скафандре. Если его снять, то худеешь без диет и не качает на ходьбе

1 18%

Качаем плечи как профессионалы | Александр Федоров | Вахобов Пахлавон

3 months ago

01:22:51

Качаем плечи как профессионалы | Александр Федоров | Вахобов Пахлавон

13 81%

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

3 months ago

00:16:30

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

4 34%

НЕЛЬЗЯ качать ягодицы пока они ослаблены, включаем ягодицы правильно!

3 months ago

00:07:25

НЕЛЬЗЯ качать ягодицы пока они ослаблены, включаем ягодицы правильно!

1 15%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

3 months ago

00:07:53

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

2 77%

Пытаюсь накачаца. Как правильно начинать тренироваться после перерыва. Грудь и трицепс.

3 months ago

00:37:57

Пытаюсь накачаца. Как правильно начинать тренироваться после перерыва. Грудь и трицепс.

1 14%

Vizzion - Avantgarde | One Take | #18

3 months ago

00:01:29

Vizzion - Avantgarde | One Take | #18

2 69%

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА

3 months ago

00:57:43

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА

1 25%

Анемия. 5 HTP. Пробиотики. GABA. Дефицит веса. Митохондрии. Кортизольныи живот. Гликоген. Эволюция

3 months ago

00:17:50

Анемия. 5 HTP. Пробиотики. GABA. Дефицит веса. Митохондрии. Кортизольныи живот. Гликоген. Эволюция

1 73%

Качаем бицепсы Банки по 60 см | И беседы о главном - О тёмной Стороне!

3 months ago

00:40:15

Качаем бицепсы Банки по 60 см | И беседы о главном - О тёмной Стороне!

1 15%

Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Растяжка для начинающих и средний уровень.

3 months ago

00:07:07

Гибкость спины. Упражнения для растяжки спины. Растяжка для начинающих и средний уровень.

1 57%

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПОДТЯНУТОЙ ФИГУРЫ | SKINNY FAT

3 months ago

00:22:08

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПОДТЯНУТОЙ ФИГУРЫ | SKINNY FAT

1 69%

Что с вами произойдёт после полного отказа от алкоголя

3 months ago

00:20:04

Что с вами произойдёт после полного отказа от алкоголя

1 48%

0 Comments

Guest