Силовая тренировка на все группы мышц в домашних условиях. 12 минут.

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Nov 2020

7 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

С вами Ирина Калинина - мой он-лайн дневник Всего три упражнения приведут твое тело в бодрое состояние! Между упражнениями делаем 4 цикла дыхания, а между сериями отдыхаем не более 1 минуты! Вы можете начать с 10 повторений одного упражнения. Главное держаться своего ритма и ровного дыхания. Начинаем! Разминка. 1 серия. Приседание Отжимание Верхний пресс 2 серия. Приседание в широкой позиции Отжимание в широкой позиции Нижний пресс 3 серия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K1pmVDIzOHlaRFJ5eE1lbjBreithNEhFc1VBZUs0L0tzaG9QdTBSdzVkRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Mari Stretching МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут

24 hours ago

00:21:29

Mari Stretching МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут

4 21%

lv_6941449576431815938_20241106004553.mp4

1 day ago

00:00:15

lv_6941449576431815938_20241106004553.mp4

1 40%

ВОСХОЖДЕНИЕ НА г.Эльбрус ПРОЕКТ ПРЕОДОЛЕНИЕ

1 day ago

00:03:40

ВОСХОЖДЕНИЕ НА г.Эльбрус ПРОЕКТ ПРЕОДОЛЕНИЕ

4 80%

GIGASQUAD69 HighLights ШАХ УМЕР! КОНЦЕРТ БУШИДО ЖО! НОВАЯ МАШИНА! лучшее стрим твич гига сквад

1 day ago

00:08:31

GIGASQUAD69 HighLights ШАХ УМЕР! КОНЦЕРТ БУШИДО ЖО! НОВАЯ МАШИНА! лучшее стрим твич гига сквад

19 6%

TORSO с Андреем Андреевым |5 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 day ago

00:47:55

TORSO с Андреем Андреевым |5 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class

116 47%

Анатомия силовых упражнений Бодибилдинг

1 day ago

00:01:01

Анатомия силовых упражнений Бодибилдинг

2.3K 14%

Видео от ОФП, силовые тренировки, фитнес с Шишеловым

1 day ago

00:00:07

Видео от ОФП, силовые тренировки, фитнес с Шишеловым

172 11%

Интервал SHORT. Тренировка 3. Фитнес тренировки. Место Силы.

1 day ago

00:00:55

Интервал SHORT. Тренировка 3. Фитнес тренировки. Место Силы.

1 19%

Интервал SHORT. Тренировка 2. Фитнес тренировки. Место Силы.

1 day ago

00:00:49

Интервал SHORT. Тренировка 2. Фитнес тренировки. Место Силы.

1 23%

Интервал SHORT. Тренировка 1. Фитнес тренировки. Место Силы.

1 day ago

00:02:10

Интервал SHORT. Тренировка 1. Фитнес тренировки. Место Силы.

1 39%

ИНТЕРВАЛ. Тренировка 3. Фитнес тренировки. Место Силы.

1 day ago

00:59:03

ИНТЕРВАЛ. Тренировка 3. Фитнес тренировки. Место Силы.

3 59%

ЙОГА МЯГКАЯ РАСТЯЖКА

1 day ago

00:22:40

ЙОГА МЯГКАЯ РАСТЯЖКА

193 52%

аэробные-слайды

2 days ago

00:00:12

аэробные-слайды

1 70%

Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы

2 days ago

00:22:10

Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы

10 25%

Более 13 тысяч занятий по гражданской обороне провели в Белгородской области с начала СВОГотовим население, формируем навыки

2 days ago

00:00:58

Более 13 тысяч занятий по гражданской обороне провели в Белгородской области с начала СВОГотовим население, формируем навыки

25 48%

Тренировки на каждый день в домашних условиях для мужчин

2 days ago

00:02:04

Тренировки на каждый день в домашних условиях для мужчин

8 6%

Упражнения для мужской фигуры Жиросжигающие упражнения для мужчин

2 days ago

00:02:04

Упражнения для мужской фигуры Жиросжигающие упражнения для мужчин

3 57%

Видео от ANANDA центр психологии и развития

2 days ago

00:00:11

Видео от ANANDA центр психологии и развития

4 40%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА ТРЕНИРОВКИ ВИДЕО ФИТНЕСОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

2 days ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА ТРЕНИРОВКИ ВИДЕО ФИТНЕСОМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 51%

ПЛАН ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА

2 days ago

00:02:04

ПЛАН ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА

1 81%

Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров в очередной раз показал, как занимается на тренажерах в зале

2 days ago

00:06:06

Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров в очередной раз показал, как занимается на тренажерах в зале

34 22%

ПРЫЖКИ С РЕЗКИМИ ВЗРЫВНЫМИ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ВКЛЮЧЕНИЯМИ И СМЕНОЙ НАПРАВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ - 6 УПРАЖНЕНИЙ

2 days ago

00:01:32

ПРЫЖКИ С РЕЗКИМИ ВЗРЫВНЫМИ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ВКЛЮЧЕНИЯМИ И СМЕНОЙ НАПРАВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ - 6 УПРАЖНЕНИЙ

8 7%

Видео от Силовые и гиревые тренировки

2 days ago

00:01:09

Видео от Силовые и гиревые тренировки

1.9K 79%

Видео от Питание и силовые тренировки в единоборствах

2 days ago

00:01:08

Видео от Питание и силовые тренировки в единоборствах

15 8%

0 Comments

Guest