Силовая тренировка на все группы мышц в домашних условиях. 12 минут.

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Nov 2020

7 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

С вами Ирина Калинина - мой он-лайн дневник Всего три упражнения приведут твое тело в бодрое состояние! Между упражнениями делаем 4 цикла дыхания, а между сериями отдыхаем не более 1 минуты! Вы можете начать с 10 повторений одного упражнения. Главное держаться своего ритма и ровного дыхания. Начинаем! Разминка. 1 серия. Приседание Отжимание Верхний пресс 2 серия. Приседание в широкой позиции Отжимание в широкой позиции Нижний пресс 3 серия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K1pmVDIzOHlaRFJ5eE1lbjBreithNEhFc1VBZUs0L0tzaG9QdTBSdzVkRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка на все тело дома день 1

24 hours ago

00:02:04

Тренировка на все тело дома день 1

1 39%

КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

1 day ago

00:02:04

КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

1 49%

Анатомия силовых упражнений Бодибилдинг

1 day ago

00:03:17

Анатомия силовых упражнений Бодибилдинг

1K 27%

Тренировки для дома 30 дней Легкая тренировка дома для мужчин

1 day ago

00:02:04

Тренировки для дома 30 дней Легкая тренировка дома для мужчин

2 15%

ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ОТЖИМАНИЯ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА ДОМА

1 day ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ОТЖИМАНИЯ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА ДОМА

1 52%

Видео тренировок дома для мужчин Упражнения в домашних условиях

1 day ago

00:02:04

Видео тренировок дома для мужчин Упражнения в домашних условиях

1 18%

Качалка | Тренажерный зал

1 day ago

00:06:03

Качалка | Тренажерный зал

172 79%

Медоед МОТАЙ ПРАВИЛЬНО!

1 day ago

00:00:44

Медоед МОТАЙ ПРАВИЛЬНО!

1 94%

CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 3 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 day ago

00:47:18

CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 3 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

87 50%

Упражнения дома План тренировок дома для мужчин 60 лет

2 days ago

00:02:04

Упражнения дома План тренировок дома для мужчин 60 лет

3 31%

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

2 days ago

00:48:39

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

1 88%

Упражнения со своим весом на тренажере Хайлетсы Про

2 days ago

00:00:55

Упражнения со своим весом на тренажере Хайлетсы Про

59 47%

ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ГРУДЬ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

2 days ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ГРУДЬ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

3 10%

ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

2 days ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

12 73%

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

2 days ago

00:02:04

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 45%

КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ М

2 days ago

00:02:04

КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ М

2 74%

УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ДОМА

2 days ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ДОМА

3 74%

Упражнения на пресс в домашних условиях Тренировка на все тело дома для начинающих мужчин

2 days ago

00:02:04

Упражнения на пресс в домашних условиях Тренировка на все тело дома для начинающих мужчин

9 71%

Мужская тренировка Тренировки для сжигания жира дома для мужчин

2 days ago

00:02:04

Мужская тренировка Тренировки для сжигания жира дома для мужчин

1 65%

MOBILITY с Марией Ивановой | 2 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

2 days ago

00:52:40

MOBILITY с Марией Ивановой | 2 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

171 47%

Тренировки дома для мужчин приложение Скачать тренировки для дома для мужчин

2 days ago

00:02:04

Тренировки дома для мужчин приложение Скачать тренировки для дома для мужчин

3 77%

ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ

3 days ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ

15 30%

Ноги, Ягодицы, Пресс - 39

2 days ago

00:44:42

Ноги, Ягодицы, Пресс - 39

431 8%

BIOMACHINE КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

3 days ago

00:58:41

BIOMACHINE КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

1.8K 19%

0 Comments

Guest