Сверх Важный Витамин D (Д) Зачем он Нужен и Где Взять Зимой

Недостаток витамина Д может нарушить Много Важных функций нашего организма .. ПОДПИШИСЬ - и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (чтобы получать полезные советы раньше всех) * * Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ * Благодаря витамину D, кальций, фосфор, витамин А, магний и многие другие полезные вещества, содержащиеся в пище, всасываются в организм через тонкий кишечник. Поэтому его нехватка отражается на поступлении полезных микроэлементов. Кроме того, витамин D регулирует обменные процессы, является стимулятором синтеза некоторых гормонов и роста клеток, а еще необходимым компонентом для правильного роста скелета, работы сердца, свертывания крови. Дефицит витамина Д становится причиной рахита у детей, остеопороза у пожилых людей и боли в суставах. Также витамин D выступает в качестве регулятора деятельности нервной системы. А его недостаток является причиной такого заболевания, как рассеянный склероз. Витамин D поддерживает иммунную систему, влияет на работу щитовидной железы, помогает худеть и улучшает настроение. Неслучайно именно зимой, когда мало солнца, мы чаще всего впадаем в депрессию и апатию. Понятно, что основным источником витамина D является солнце. Но, когда его мало, приходится искать альтернативы, например продукты. Итак, в этом видео , ТОП 5 природных источников витамина Д (D) ... советы для жизни #советы #факты #интересно #здоровье