Экспресс МФР для начинающих. Миофасциальный релиз с роллом и мячом для снятия зажимов в теле

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка миофасциальный релиз-это самопомощь от усталости и напряжения. Делайте упражнения для расслабления ног, снятия отеков правильно вместе со мной и вы почувствуете себя лучше. В этом видео мы расслабляем все тело с помощью ролла. Для начинающих подойдет гладкий пенный ролл 45 см длиной и 15 см в диаметре. Больше тренировок в плейлистах: Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ ПИЛАТЕС СИЛОВЫЕ СТРЕТЧИНГ МОЙ ИНСТАГРАМ , там я делюсь знаниями об осанке, здоровье позвоночника, как не сутулиться, что делать при гиперлордозе, как забыть про боль в спине САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и техн

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K1hWanNvTERNbHMwTXo2ZjJEVHM1eC9yZlVxU3pDcHZQY3dhaHJ6Q3oxWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЁГКОСТИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА

3 days ago

00:12:58

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЁГКОСТИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА

171 57%

Тренировки

1 month ago

00:03:34

Тренировки

11 90%

Страдает здоровье, усталость, апатия, рассеянность из-за ЭТОГО НАРУШЕНИЯ в работе нервной системы

2 months ago

00:17:16

Страдает здоровье, усталость, апатия, рассеянность из-за ЭТОГО НАРУШЕНИЯ в работе нервной системы

3 45%

Сутулость, проблемы с тазовым дном и дыханием, вываливающийся живот уйдут после ЭТОГО МФР-комплекса

2 months ago

00:18:42

Сутулость, проблемы с тазовым дном и дыханием, вываливающийся живот уйдут после ЭТОГО МФР-комплекса

7 79%

Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с собственным весом. Силовая для новичков без оборудования

2 months ago

00:19:49

Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с собственным весом. Силовая для новичков без оборудования

1 9%

Это должно быть в каждой тренировке! Как составить план тренировок новичку. Программа для НОВИЧКОВ

2 months ago

00:04:23

Это должно быть в каждой тренировке! Как составить план тренировок новичку. Программа для НОВИЧКОВ

5 38%

Результата от тренировок НЕ БУДЕТ, пока не сделаете ЭТО! Главное правило эффективных тренировок

2 months ago

00:06:32

Результата от тренировок НЕ БУДЕТ, пока не сделаете ЭТО! Главное правило эффективных тренировок

10 45%

ТОП-упражнений на ПРЕСС, НОГИ и ЯГОДИЦЫ для новичков С каких упражнений начинать тренировки

2 months ago

00:10:21

ТОП-упражнений на ПРЕСС, НОГИ и ЯГОДИЦЫ для новичков С каких упражнений начинать тренировки

5 27%

Лучший способ УСКОРИТЬ РОСТ ВОЛОС! Массаж апоневроза головы для улучшения кровоснабжения

2 months ago

00:03:33

Лучший способ УСКОРИТЬ РОСТ ВОЛОС! Массаж апоневроза головы для улучшения кровоснабжения

1 92%

Подтянуть грудь дома за 5 МИНУТ | Результат ГАРАНТИРОВАН, если делать ЭТОТ массаж каждый день

2 months ago

00:16:54

Подтянуть грудь дома за 5 МИНУТ | Результат ГАРАНТИРОВАН, если делать ЭТОТ массаж каждый день

1 88%

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

3 months ago

00:28:03

Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы

18 10%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита честно и 100% эффективно

3 months ago

00:46:47

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита честно и 100% эффективно

1 42%

РАССЛАБЬ И ПРОЧУВСТВУЙ ВСЕ ТЕЛО упражнения с МФР роликом // Расслабляющий самомассаж дома 12 минут

3 months ago

00:14:17

РАССЛАБЬ И ПРОЧУВСТВУЙ ВСЕ ТЕЛО упражнения с МФР роликом // Расслабляющий самомассаж дома 12 минут

16 44%

Забудьте о целлюлите и отеках! Приводим ТЕЛО в ТОНУС с миофасциальным релизом НА ВСЕ ТЕЛО. Боровская

3 months ago

00:12:14

Забудьте о целлюлите и отеках! Приводим ТЕЛО в ТОНУС с миофасциальным релизом НА ВСЕ ТЕЛО. Боровская

7 45%

Всего 3 упражнения и тело подтянетсяМФР-комплекс на каждый день от ДРЯБЛОСТИ, ОТЕКОВ и ЦЕЛЛЮЛИТА.

3 months ago

00:04:54

Всего 3 упражнения и тело подтянетсяМФР-комплекс на каждый день от ДРЯБЛОСТИ, ОТЕКОВ и ЦЕЛЛЮЛИТА.

7 37%

Как КАЛЕЧИТ СПИНУ ПОПУЛЯРНЫЙ МЕТОД. Что не так с японской техникой Фукуцудзи.Безопасная альтернатива

3 months ago

00:05:57

Как КАЛЕЧИТ СПИНУ ПОПУЛЯРНЫЙ МЕТОД. Что не так с японской техникой Фукуцудзи.Безопасная альтернатива

3 72%

Отеки, дряблость, целлюлит уйдут Сухое умывание лучшая техника для омоложения лица и тела

3 months ago

00:04:30

Отеки, дряблость, целлюлит уйдут Сухое умывание лучшая техника для омоложения лица и тела

5 5%

ЖИРОВЫЕ ВАЛИКИ на спине появляются ИЗ-ЗА ЭТОГОКак избавиться от складок на спине:5 простых действий

3 months ago

00:12:59

ЖИРОВЫЕ ВАЛИКИ на спине появляются ИЗ-ЗА ЭТОГОКак избавиться от складок на спине:5 простых действий

2 30%

КАК ПОХУДЕТЬ В РУКАХ! Тренировка от ОБВИСШИХ РУК и ДРЯБЛЫХ ПОДМЫШЕК. Как подтянуть кожу на руках

3 months ago

00:12:19

КАК ПОХУДЕТЬ В РУКАХ! Тренировка от ОБВИСШИХ РУК и ДРЯБЛЫХ ПОДМЫШЕК. Как подтянуть кожу на руках

2 90%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

4 months ago

00:17:32

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

1 60%

Пилатес-тренировка ОТ ОТЕКОВ на все тело. Лишняя вода уйдет

5 months ago

00:17:04

Пилатес-тренировка ОТ ОТЕКОВ на все тело. Лишняя вода уйдет

6 84%

Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО и БЕЗОПАСНО: 2 простых способа. Силовая тренировка дома от Виктории Боровской

5 months ago

00:09:46

Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО и БЕЗОПАСНО: 2 простых способа. Силовая тренировка дома от Виктории Боровской

7 80%

Горячий комплекс для активации ягодиц и прессаБазовые СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО на каждый день

5 months ago

00:03:10

Горячий комплекс для активации ягодиц и прессаБазовые СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО на каждый день

6 77%

Бережная тренировка от БОЛИ В КОЛЕНЯХ. Упражнения при болях в коленном суставе. Профилактика артроза

5 months ago

00:24:31

Бережная тренировка от БОЛИ В КОЛЕНЯХ. Упражнения при болях в коленном суставе. Профилактика артроза

9 53%

0 Comments

Guest