Тренировочное занятие №15

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 May 2020

23 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Блок упражнений №1 Выполнить РАЗМИНКУ суставов. МФР валик, разминка стоп жестким мячом Блок упражнений №2 ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ БЛОК 1. 3 круга: - 30 секунд бег с высоким подниманием бедра; - 30 секунд отдых; - 30 секунд бег на месте с захлестом голени; - 30 сек отдых; - 30 сек прыжки джампинг джек. 1 мин отдых 2. 3 круга: - 10 приседаний; - 10 складка пресс; - 10 переходов прогиб-уголок. Блок упражнений №3 ВЗРЫВНАЯ СИЛА И СКОРОСТЬ 1. Выпрыгивания из глубокого приседа вверх с приземлением и стабилиза

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K1F2N3ZvWWZnd2sxMzFYdlcxL0xUQ1BoU01ZY0I2ZFFNcVIzNXpsWUNXdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Жиросжигательные тренировки для мужчин дома

just now

00:02:04

Жиросжигательные тренировки для мужчин дома

1 91%

A_skorosfit89 Фитнес/тренировки/гвоздестояниеtan video

recently

00:00:04

A_skorosfit89 Фитнес/тренировки/гвоздестояниеtan video

1 36%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ ПРЕДПЛЕЧЬЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА

1 hour ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ ПРЕДПЛЕЧЬЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА

1 63%

Хоккеист Владислав Третьяк на тренировке Клуба Золотая шайба (1975)

1 hour ago

00:01:31

Хоккеист Владислав Третьяк на тренировке Клуба Золотая шайба (1975)

1 77%

Дацик не забывает про тренировки

4 hours ago

00:00:37

Дацик не забывает про тренировки

1.5K 84%

МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО! Функциональная тренировка на все группы мышц.

4 hours ago

00:24:57

МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО! Функциональная тренировка на все группы мышц.

1 23%

Видео тренировок дома для мужчин Домашняя силовая тренировка для мужчин

4 hours ago

00:02:04

Видео тренировок дома для мужчин Домашняя силовая тренировка для мужчин

1 27%

КСК Журавка: тренировки, прогулки, продажиtan video

4 hours ago

00:00:49

КСК Журавка: тренировки, прогулки, продажиtan video

10 73%

ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ТАБЛИЦА

4 hours ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКА ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ТАБЛИЦА

1 44%

Тренировки по ММА | Петрозаводскtan video

5 hours ago

00:03:35

Тренировки по ММА | Петрозаводскtan video

12 5%

Татэ цуки базовый удар школы киокушинкай каратэ | Tate tsuki basic punch school of Kyokushin karate

5 hours ago

00:02:28

Татэ цуки базовый удар школы киокушинкай каратэ | Tate tsuki basic punch school of Kyokushin karate

1 91%

Такой удар пропускают все йоко гери чудан | Киокушинкай каратэ | Such a blow is missed by all

5 hours ago

00:02:53

Такой удар пропускают все йоко гери чудан | Киокушинкай каратэ | Such a blow is missed by all

1 29%

Сложные прыжки через палку /дан тест ОФП / СФП / Кроссфит / Киокушин каратэ / Training jump

5 hours ago

00:02:40

Сложные прыжки через палку /дан тест ОФП / СФП / Кроссфит / Киокушин каратэ / Training jump

1 28%

Хитрый удар уширо маваши чудан / Ushiro mavashi chudan / техника кекуcинкай каратэ /мма таэквондо

5 hours ago

00:03:14

Хитрый удар уширо маваши чудан / Ushiro mavashi chudan / техника кекуcинкай каратэ /мма таэквондо

3 42%

1066. Загадай желание и Тренировка для принцессы - Консуни, Чудеса каждый день - Мультики для девочек

5 hours ago

00:09:59

1066. Загадай желание и Тренировка для принцессы - Консуни, Чудеса каждый день - Мультики для девочек

1 87%

тренировка ПТП ставки, поисковый кинологический отряд ГРАД 74

6 hours ago

00:02:06

тренировка ПТП ставки, поисковый кинологический отряд ГРАД 74

1 32%

тренировка следовой собаки ГРАД 74

6 hours ago

00:01:36

тренировка следовой собаки ГРАД 74

1 32%

Тренировка всегда и везде!

6 hours ago

00:01:46

Тренировка всегда и везде!

51 15%

Асхаб Тамаев провел совместную тренировку в тренажерном зале с главой Чеченской Республики, Рамзаном Кадыровым

6 hours ago

00:00:19

Асхаб Тамаев провел совместную тренировку в тренажерном зале с главой Чеченской Республики, Рамзаном Кадыровым

3 88%

Тренировка Юнайтед

6 hours ago

00:00:39

Тренировка Юнайтед

3.9K 68%

Live: ФУТБОЛ В МОСКВЕ (ТРЕНИРОВКИ, ИГРЫ, ТУРНИРЫ)

6 hours ago

00:00:09

Live: ФУТБОЛ В МОСКВЕ (ТРЕНИРОВКИ, ИГРЫ, ТУРНИРЫ)

28 81%

Наши тренировки

6 hours ago

00:03:50

Наши тренировки

34 62%

WONDERFUL_LIAR БИГ СМОУК ХУДЕЕТ! СТОШНИЛО НА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ #1

6 hours ago

00:18:29

WONDERFUL_LIAR БИГ СМОУК ХУДЕЕТ! СТОШНИЛО НА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ #1

9 60%

10-минутная тренировка HIIT с отягощениями - кардиотренировка всего тела в домашних условиях

6 hours ago

00:10:49

10-минутная тренировка HIIT с отягощениями - кардиотренировка всего тела в домашних условиях

1 24%

0 Comments

Guest