Постановка ног в приседаниях

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Aug 2022

12 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

От постановки ног в приседаниях зависит какие мышцы работаю больше: 👣 Классическая постановка стоп (стопы на ширине плеч) - задействованы больше всего ягодичные мышцы и четырехглавые мышцы бедра (это вся передняя и отчасти боковая поверхность). 👣 Широкая постановка стоп (приседания сумо) – акцентирует нагрузку на приводящих (между четырёхглавой и мышцами-сгибателями голени, которые локализуются сзади) и ягодичных мышцах. 👣 Узкая постановка стоп – работа внешней поверхности бедра.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K0hjMHVFZVdTVHhzck9VYndrUmJkbkhMYmNMSFBaeUNZM3FhWWVXcWdSYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

В Кургане врачи Центра Илизарова поставили на ноги ребёнка, который 7 лет находился в лежачем положении.

7 hours ago

00:00:39

В Кургане врачи Центра Илизарова поставили на ноги ребёнка, который 7 лет находился в лежачем положении.

71 41%

Видео от МБУК ОДЦ ОКТЯБРЬ

10 hours ago

00:01:33

Видео от МБУК ОДЦ ОКТЯБРЬ

60 92%

Шишка сбоку большого пальца на ноге Неправильное положение стопы

14 hours ago

00:01:15

Шишка сбоку большого пальца на ноге Неправильное положение стопы

2 9%

Корсар Метрополитен-опера (Осипова, Васильев) 2012 г.

14 hours ago

01:26:17

Корсар Метрополитен-опера (Осипова, Васильев) 2012 г.

1.4K 63%

Yuuki Yuuna wa Yuusha de Aru/Yuuki Yuuna is a Hero Stage Play/Спектакль Герой Юки Юна

22 hours ago

02:31:09

Yuuki Yuuna wa Yuusha de Aru/Yuuki Yuuna is a Hero Stage Play/Спектакль Герой Юки Юна

1 22%

В школе, где азербайджанский мигрантёнышь влетел с ноги в русскую девочку начали запугивать детей.

22 hours ago

00:00:38

В школе, где азербайджанский мигрантёнышь влетел с ноги в русскую девочку начали запугивать детей.

43.1K 49%

Технология-Нажми на кнопку(Поставь Свою Банковскую Карту на Зарядку.)

2 days ago

00:22:04

Технология-Нажми на кнопку(Поставь Свою Банковскую Карту на Зарядку.)

8 61%

Поднимание туловища из положения лежа на спине

2 days ago

00:01:10

Поднимание туловища из положения лежа на спине

2 92%

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

2 days ago

00:01:01

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

1 69%

Поклонники не оценили: слишком фривольный памятник Ирине Мирошничекно установили на могиле

2 days ago

00:03:27

Поклонники не оценили: слишком фривольный памятник Ирине Мирошничекно установили на могиле

31.8K 36%

Заявка №2238#24. Образцовый коллектив республики Коми Хореографический ансамбль Росинка

2 days ago

00:05:01

Заявка №2238#24. Образцовый коллектив республики Коми Хореографический ансамбль Росинка

1.1K 16%

Ответы на вопросы онлайн # 1 _ Все о единоборствах и киокушинкай каратэ

3 days ago

00:46:05

Ответы на вопросы онлайн # 1 _ Все о единоборствах и киокушинкай каратэ

23 31%

Как стать популярным на YouTube и попасть на наш канал ! С ОДНОГО УДАРА ЗАВАЛИЛ ТРИ МАНЕКЕНА !

3 days ago

00:02:02

Как стать популярным на YouTube и попасть на наш канал ! С ОДНОГО УДАРА ЗАВАЛИЛ ТРИ МАНЕКЕНА !

9 57%

Снежный человек | Как заниматься каратэ босиком на снегу | Snowman! Barefoot in the snow

3 days ago

00:02:09

Снежный человек | Как заниматься каратэ босиком на снегу | Snowman! Barefoot in the snow

8 30%

Жим лежа 100кг х 10 раз полезные советы как прибавить вес штанги. киокушинкай

3 days ago

00:03:48

Жим лежа 100кг х 10 раз полезные советы как прибавить вес штанги. киокушинкай

96 93%

В этой стойке не пропустишь удар Каратэ | Бокс | Муай Тай | ММА In the front you can't miss a shot

3 days ago

00:04:02

В этой стойке не пропустишь удар Каратэ | Бокс | Муай Тай | ММА In the front you can't miss a shot

1.1K 35%

Боевая стойка перемещение комплекс (6 движений) /кекусинкай каратэ /бокс / муай тай /ММА

3 days ago

00:04:57

Боевая стойка перемещение комплекс (6 движений) /кекусинкай каратэ /бокс / муай тай /ММА

28 11%

Бой с тенью в единоборствах | Киокушинкай каратэ | MMA | Shadow Boxing | Ninjutsu

3 days ago

00:05:07

Бой с тенью в единоборствах | Киокушинкай каратэ | MMA | Shadow Boxing | Ninjutsu

32 36%

Если промахнулся после вертушки | Киокушинкай каратэ | Ushiro Mawashi | MMA | Единоборства

3 days ago

00:02:03

Если промахнулся после вертушки | Киокушинкай каратэ | Ushiro Mawashi | MMA | Единоборства

118 77%

Экзамен на черный пояс 4 дан, бой с чемпионом Японии Naoto Kusakabe | Каратэ | Exam 4 Dan Kyokushin

3 days ago

00:04:44

Экзамен на черный пояс 4 дан, бой с чемпионом Японии Naoto Kusakabe | Каратэ | Exam 4 Dan Kyokushin

267 17%

Жесткая двойка прямых ударов руками каратэ киокушин /бокс / муай тай/ мма / Hard deuce direct shock

3 days ago

00:04:57

Жесткая двойка прямых ударов руками каратэ киокушин /бокс / муай тай/ мма / Hard deuce direct shock

25.8K 31%

Команды № 2

4 days ago

00:00:36

Команды № 2

91 81%

Вот, к чему приводит спондилолистез! Смещение позвонка

5 days ago

00:04:18

Вот, к чему приводит спондилолистез! Смещение позвонка

428 66%

тренировка на ягодицы

6 days ago

00:01:48

тренировка на ягодицы

13 24%

0 Comments

Guest