Guest
Этот класс пилатеса продолжает открытый курс «Самопомощь при недержании». Для занятия вам понадобится стул со спинкой или табурет и стена/столешница/подоконник. В нем вы поработаете с органами таза: мочевым пузырем и прямой кишкой через самомассаж и движение. В итоге органы получат больше питания, будет хороший кровоток, лимфоток, нервные импульсы будут проходить свободнее. Это поможет органам и сфинктерам работать лучше. Перед тем как приступить к работе в рамках «Самопомощи при недержании», обязательно посмотрите вводное видео: Плейлист со всеми видео открытого курса: _________________________________ Всем привет! Меня зовут Аня. Я сертифицированный тренер Polestar Pilates, специалист по массажу и мягким мануальным техникам. Также изучаю фейсфитнес и психосоматику. Помогаю сохранять здоровье, красоту и молодость. Веду очный прием в Санкт-Петербурге, онлайн-занятия и консультации. Здесь на канале вас ждут самомассажи и занятия для лица, классы пилатеса и то, что я использую для себя и в работе. Онлайн-библиотека (мини-курсы и дополнительные видео): vBZ1Z0kpVAwxOWYy Сайт: ВК: Телеграм: Инстаграм (запрещенная на территории РФ соцсеть): @ anna_health_and_beauty
