✅ INSCREVE-SE PARA RECEBER MAIS DICAS DE BOXE GRÁTIS -- 1️⃣ ✏️ COMENTE NESTE VÍDEO (Perguntas ou Opniões) 2️⃣ 👍 DEIXE SEU LIKE NO VÍDEO 3️⃣ 📲 SIGA NO INSTAGRAM PARA MAIS CONTEÚDO - - - - COMO CALEJAR A MÃO PARA SOCAR FORTE? Hoje você vai aprender como calejar as mãos em casa. Fazer isso é muito importante para aqueles que querem praticar o Boxe sem Luvas, ou “Bare Knuckle“. Calejar as mãos vai deixar elas mais resistentes e com o passar do tempo diminui a sensibilidade a dores ao aplicar golpes. Calejar as mãos em casa é muito simples e vamos iniciar pelo passo e ferramenta mais simples: o coco. Sua casca é rígida porém muito mais macia do que outras madeiras, por exemplo. Todo praticante de artes marciais e defesa pessoal precisa antes de tudo
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