Guest
0:10 Что важнее при выполнении подхода: считать время или повторения? 1:43 Как я отношусь к тренировках в статодинамике? 4:21 Приседания ниже параллели, если стоит задача прокачать ягодицы девушкам? Вредно ли это или не вредно для колен? 6:13 Снова про боль в предплечьях при ПШНБ 8:18 можно ли набрать 3-5 кг мышц в неделю? 9:35 Будет ли рост мышц, если добавить вес в подтягиваниях и отжиманиях? 10:20 У меня рост 179 вес 77 я могу набрать 3 кг на турниках и брусьях? 10:48 Каково моё мнение о плиометрике? 13:20 Как уменьшить мышцы и венозность? 15:02 Влияет ли ежедневный ананизм на набор мышечной массы? 15:48 По сколько делать подходов в каждом упражнении? 16:50 Через сколько времени можно заниматься после удаления смешанной гинекомастии средних размеров? 17:14 Реально ли постепенно увеличивать силу и одновременно набирать мышечную массу? 18:31 Кому легче набрать мышечную массу высокорослым атлетам или низкорослым? 19:30 Имеет ли смысл во сколько ложиться спать? 20:10 Стоит ли перейти на такой тренинг чтобы каждая мышца качалась 2 раза в неделю? 20:33 Вредит ли курение набору массы? 22:22 Можно ли добивать мышцы в последнем подходе? 23:07 Разбор тренировочной программы 26:35 Привет Илья! Когда ты уже просушишься и покажешь пресс? Теги: плиометрика,статодинамика,курение,мой пресс
