Guest
Jak prawidłowo oddychać? Jak działa oddech? Czy głębokie oddechy dotleniają? Pierwsza rzecz, jaką robi człowiek po urodzeniu, to wdech. Oddech jest na tyle fundamentalny w naszym życiu, że wraz z jego końcem kończy się nasz żywot. Mimo tego przechodzimy przez życie nigdy się nie zastanawiając, jak działa i co dzieje się w trakcie oddychania w dany sposób. Nie mam podstawowej wiedzy o oddechu i jego funkcjach. Z tego powodu nie wykorzystujemy potencjału, jakim natura nas obdarowała. Czas to zmienić! Moim dzisiejszym gościem był Maciej Szyszka, który oddechem zajmuje się profesjonalnie. Na co dzień szkoli ludzi z prawidłowego oddechu, a także pomaga sportowcom wchodzić na wyższe poziomy właśnie dzięki oddechowi. @MaciejSzyszka Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Film o pauzie kontrolnej: Strona Maciej Szyszka: FB Maciej Szyszka: YT Maciej Szyszka: @MaciejSzyszka/featured ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: Mój email: przemek2944@ Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:01:22 Wstęp – Jak zaczęła się przygoda Macieja z oddechem i metodami oddechowymi? 00:04:40 Czy często ludzie oddychają nieprawidłowo? 00:07:12 Jak mówienie oddziałuje na nasz oddech i jego jakość? 00:09:44 Obalamy MITY – Oddychanie dużo i głęboko wcale nie natlenia!! 00:19:15 Czy ziewanie dotlenia? Jaka jest prawdziwa funkcja ziewania? 00:24:10 Jak dotlenić się oddechem, jeśli głębokie oddechy wcale nie działają? 00:32:37 Stan walki lub ucieczki – gorsze utlenienie czy inteligentny mechanizm? 00:42:09 Czy powolny oddech może odstresować? 00:46:27 Najlepszy sposób na uspokojenie się w sytuacjach stresowych 00:50:59 Jak prawidłowo oddychać? 01:04:18 Czy oddech ustami jest kiedykolwiek uzasadniony? 01:08:04 Oddech podczas pływania 01:12:36 Podsumowanie prawidłowego oddechu 01:19:20 Metoda Buteyko – Co to? 01:24:13 Jak sprawdzić, czy jesteś zdrowy pod względem oddechu? Pauza kontrolna – Co to? 01:34:47 Co o oddechu powinien wiedzieć każdy? 01:41:56 Segment „Każda porażka jest lekcją” 01:46:06 Maciej Szyszka w Internecie Rozmowa została nagrana Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński Mikrobiota jelitowa. Twój drugi mózg - Wszystko, co musisz wiedzieć - Dr Piotr Kaczka Rób to, aby stać się TOP 1% mężczyzn - Jaki powinien być mężczyzna? Projekt mężczyzna Tematyka tego podcastu: Oddech, Metody oddechowe, Nieprawidłowe oddychanie, Mówienie a oddech, Natlenianie organizmu, Mity o oddychaniu, Ziewanie, Funkcja ziewania, Dotlenianie poprzez oddech, Głębokie oddechy, Stan walki lub ucieczki, Utlenienie organizmu, Mechanizmy oddechowe, Odstresowywanie poprzez oddech, Uspokojenie w sytuacjach stresowych, Prawidłowe oddychanie, Oddech ustami, Oddech podczas pływania, Metoda Buteyko, Zdrowie pod względem oddechu, Pauza kontrolna, Wiedza o oddechu i Maciej Szyszka w Internecie. #oddech #oddychanie #zdrowie #biohacking
