Guest
Komu wierzyć? Kogo słuchać? Jakie zalecenia są (nie)prawidłowe? W środowisku ketogenicznym często można zauważyć zachowania z pogranicza fanatyzmu. Każdy ma na swoje tezy badania, a finalny odbiorca często wariuje pod wpływem rozbieżnych zaleceń względem zdrowia. Jak się w tym odnaleźć? Moim dzisiejszym gościem był Dawid Dobropolski, z którym porozmawiałem na ten temat. @DawidDobropolski Omówiliśmy najbardziej szkodliwe zalecenia dietetyczne oraz to, czym je zastąpić. Pierwsza część rozmowy jest rozliczeniem z branżą KETO, a druga część to już merytoryczny majstersztyk, z którego każdy może wyciągnąć coś dla siebie. Zachęcam do przesłuchania 😊 Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00 Strona Dawida: i Kanał YT Dawida: @DawidDobropolski_rdr Projekt Masa na Keto: ⚠️📖Strona z książką i nie tylko📖⚠️ ( DARMOWE FRAGMENTY) Przemek Wójcicki Podcast na Spotify: Mój email: przemek2944@ Spis treści: 00:00:00 W dzisiejszym odcinku 00:01:04 Wstęp – szybki small-talk 00:03:13 Keto science-fiction – Czym jest I jak się objawia? 00:09:12 Keto science-based fiction? Czy każdy ma na wszystko badania? 00:11:42 Czy społeczność KETO to kult/sekta? 00:16:01 Czy uproszczenia w dietetyce są pozytywne? 00:24:15 Błędne zalecenia zdrowotne w sferze KETO 00:25:20 Czy na KETO trzeba liczyć kalorie? 00:30:40 Jedz, co chcesz, wyglądaj jak chcesz 00:33:13 Liczenie kalorii i deficyt VS Styl niskowęglowodanowy 00:38:33 Najbardziej rzetelne źródła wiedzy o diecie KETO Ketogenicznej 00:43:16 Co Dawid ma sobie do zarzucenia? 00:47:41 Red flags w dietetyce 00:50:02 Największe mity o ketozie 00:57:17 Proporcje pomiędzy tłuszczami nasyconymi, a nienasyconymi 01:06:05 METFLEX – Co to? 01:18:50 Co sygnalizują ketony organizmowi? 01:20:39 Jak ocenić, ile węglowodanów potrzebuję? 01:26:20 Przepis na zdrową dietę ketogeniczną 01:31:49 Czy powinieneś przejmować się antyodżywczymi własnościami warzyw? 01:34:11 TOP 5 Produktów spożywczych na KETO 01:40:50 TOP 5 Nadużywanych produktów na diecie ketogenicznej 01:45:34 Ciasto KETO masło orzechowe – czy ma dobry skład? Lecytyny z rzepaku i inulina 01:48:00 Dieta nie jest tak ważna? Aktywność fizyczna króluje? 01:54:26 Przepis na zdrowie wg Dawida Dobropolskiego 02:04:47 Segment „Każda porażka jest lekcją” 02:05:24 Zakończenie – Dawid Dobropolski Rozmowa została nagrana Wszystkie wypowiedzi na tematy zdrowotne w tym materiale NIE są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy i uczestnicy nagranych rozmów nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek działania podjęte na podstawie informacji przedstawionych w tym materiale. 📚 Archiwum rozmów: 💿 Playlista Przemek Wójcicki Podcast: Jak Działa Na Nas Środowisko? Odzyskaj Witalność, Spokój Ducha i Zdrowie dzięki REWILDINGOWI Jak Zdrowo Oddychać? Obalamy Mity na Temat Oddechu - Prawidłowy Oddech - Maciej Szyszka Autor Książki o Wim Hofie: Pewne Fakty Pominąłem - Jaki jest Wim Hof i o czym media nie piszą? Jak Działa Rytm Dobowy w Twoim Ciele? Chronobiologia i jej tajemnice - Obalamy MITY - Tłusta Agata Cała Prawda o Naszych Pieniądzach: Finanse Publiczne od Kuchni - Czy Nas Oszukują? Jak Żyć Długo i Zdrowo? Zapomnij o Starzeniu! Długowieczność, Higiena Pracy i Detoks od Stymulantów Jak Zbudować Masę Mięśniową na KETO? KETOZA vs Budowanie Masy - Rośnij Jak Nigdy - Dawid Dobropolski Jak Podnieść TESTOSTERON Naturalnie? Omówienie Wszystkich Praktyk i Mitów - Kamil Lelonek Jak Zwiększyć Produktywność i Wydłużyć Sobie ŻYCIE? Praktyki Biohakera-Przedsiębiorcy Je Tylko Mięso i Jest ZDROWA Jak Ryba - Dieta Carnivore - Wszystko, co musisz wiedzieć Obejrzyj, zanim stworzysz własną stronę WWW - Ekspert o najczęstszych błędach - Dariusz Pichalski Niedoceniany SUPERFOOD - Grzyby Lecznicze dla Wsparcia Zdrowia - Mateusz Jasiński Tematyka tego podcastu: Keto science-fiction, Keto science-based fiction, Społeczność KETO, Uproszczenia w dietetyce, Błędne zalecenia zdrowotne, Keto, Liczenie kalorii, Deficyt, Styl niskowęglowodanowy, Rzetelne źródła wiedzy, Ketogeniczna dieta, Ketony, Węglowodany, Antyodżywcze właściwości warzyw, Produkty spożywcze na KETO, Nadużywane produkty na diecie ketogenicznej, Ciastko KETO masło orzechowe, Aktywność fizyczna i Przepis na zdrowie. #keto #zdrowie #ketoza #dietalowcarb #biohacking
