УБОЙНЫЙ СЕТ(Турник+брусья)

1) Турник: Выход силой - 5 раз Отжимания от турника - 15 раз Подтягивания - 15 раз З вида упражнений выполняются поочерёдно не слезая с перекладины,это считается за один подход😈 Таких нужно выполнить 4 подхода. Отдых между между подходами 2-4 мин.А между упражнениями,так как у вас их будет два считая работу на брусьях то 5-10 мин. 2)Брусья 3 подхода на максимум. В моем случаи я выполнил: 1 подход - 40 раз 2 подход - 34 раза 3 подход - 33 раза Пробуем,повторяем,кто сколько сможет,желаю удачи😉