ЖИМ 180 кг в 15 лет без химии / Марк Крикун

REDNAROK Создаю тела греческих Богов из простых смертных. ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ САЙТ (Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена в РФ). _____ Шампунь для бороды с кофеином и биотином Gannibal от ZELЬEVAR _____ ТГ и Youtube Марка @Skwizzzzzy Выпуск про Илью Стейка _____ Что в выпуске: 0:00 - Марк. Кто он и почему этот выпуск стоит посмотреть до конца 1:37 - мы в гаражной качалке. Знакомство с Марком. Анализы 5:49 - как Марк начинал и прогрессировал 8:10 - зачем тренироваться за день до проходки в жиме 9:40 - 110 кг 10:23 - зачем использует бинты в жиме 11:22 - 140 кг 12:02 - 150 кг 13:18 - зачем пампит предплечья между подходами 14:15 - 170 кг 14:48 - о слишком частых тренировках 15:47 - 180 кг первая попытка 16:30 - цель на 16 лет 16:49 - ответ всем, кто сомневается в натуральности Марка. Акне на спине 18:08 - армрестлинг с Андреем Смаевым 19:57 - 180 кг вторая попытка. Как Марк тренируется _____ Каждый лайк и комментарий помогают в работе канала. Спасибо за поддержку.