7 упражнений для сильных и объемных ног: Комплекс упражнений для любителей Пахать

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Nov 2023

38 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Объемная тренировка ног для любителей пахать. После этой тренировки ваши ноги будут болеть в течение 3-5 дней. Подойдет только опытным атлетам. Каждый подход выполняйте до локального утомления, а некоторые, наиболее безопасные, до концентрического отказа. Тайм-коды: 00:00 - Приседания 00:30 - Румынская тяга 01:10 - Болгарские сплит-приседания 01:45 - Сгибания ног лежа 02:25 - Разгибания ног сидя 02:55 - Сгибания ног 03:35 - Подъемы на носки

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/em1vTmFHMDhSekFlajdSSUtqWi96dUpxdUNHbXVjUmkzMVpQUUFsc2p0bz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.

4 days ago

00:13:03

Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.

1 34%

Задания 3-7

1 week ago

03:58:12

Задания 3-7

1 61%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 week ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 32%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 week ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 55%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 week ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 70%

Перекос таза - как исправить за 15 мин

1 week ago

00:09:47

Перекос таза - как исправить за 15 мин

1 76%

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

1 week ago

00:11:07

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

1 38%

Vasiliy Alekseyev - Clean and Jerk / Василий Алексеев толчок 255 кг

2 weeks ago

00:00:23

Vasiliy Alekseyev - Clean and Jerk / Василий Алексеев толчок 255 кг

1 25%

Урок №19. Законы сохранения. Сложные задачи (часть 3)

2 weeks ago

02:46:26

Урок №19. Законы сохранения. Сложные задачи (часть 3)

1 60%

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

2 weeks ago

00:02:54

ВСЕГО 5 минут в день и болезней НЕТ! / Как ПРАВИЛЬНО делать самое ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение - жгонку

5 60%

ВРАГИ ВНУТРИ МОЕЙ ГОЛОВЫ - Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас)

2 weeks ago

01:40:43

ВРАГИ ВНУТРИ МОЕЙ ГОЛОВЫ - Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас)

1 70%

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

2 weeks ago

00:24:18

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

1 25%

Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)

2 weeks ago

01:00:53

Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)

1 63%

КАК ПРОЙТИ НОВЫЕ КВЕСТЫ ОТ ДЕДА МОРОЗА! ВСЕ ЗАДАНИЯ! ФЕЙВЕРКИ ПЛАКАТЫ! ОБНОВЛЕНИЕ 7.2! - RADMIR CRMP

2 weeks ago

00:13:01

КАК ПРОЙТИ НОВЫЕ КВЕСТЫ ОТ ДЕДА МОРОЗА! ВСЕ ЗАДАНИЯ! ФЕЙВЕРКИ ПЛАКАТЫ! ОБНОВЛЕНИЕ 7.2! - RADMIR CRMP

19 9%

Лечим шум и звон в ушах. Избавляемся от тревожности и головной боли

3 weeks ago

00:01:57

Лечим шум и звон в ушах. Избавляемся от тревожности и головной боли

1 70%

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

3 weeks ago

00:13:21

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

4 59%

ОХОТНИЧЬИ ЗАДАНИЯ В ЗАКАЗНИКЕ СУНДАРПАТАН! | theHunter Call of the Wild | Часть #2

3 weeks ago

05:23:02

ОХОТНИЧЬИ ЗАДАНИЯ В ЗАКАЗНИКЕ СУНДАРПАТАН! | theHunter Call of the Wild | Часть #2

1 33%

Волшебная зарядка от Профессоров и Президента! Аффирмация! Молитва! Профилактика и лечение + еда!

3 weeks ago

00:19:31

Волшебная зарядка от Профессоров и Президента! Аффирмация! Молитва! Профилактика и лечение + еда!

1 50%

Круги Эйлера. Логическая задача на множества. Иностранные языки

4 weeks ago

00:08:55

Круги Эйлера. Логическая задача на множества. Иностранные языки

1 23%

7 Декабря! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 10:10 Москвы!

1 month ago

00:00:00

7 Декабря! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 10:10 Москвы!

1 31%

Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.

2 months ago

00:13:45

Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.

1 16%

Трендовый гаджет от кисетных морщин тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ

2 months ago

00:05:54

Трендовый гаджет от кисетных морщин тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ

1 69%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

2 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 90%

Тазовые часы

3 months ago

00:08:40

Тазовые часы

1 44%

0 Comments

Guest