ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Mar 2016

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ДНЕВНАЯ ОПТИМИЗАЦИЯ ПРИЕМОВ ПИЩИ ГОРАЗДО ВАЖНЕЕ РАЗОВОГО ПРИЕМА ПИЩИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ! ПРИЕМ ЖИДКОЙ ПИЩИ ДО ТРЕНИРОВКИ В ДВА РАЗА ЭФФЕКТИВНЕЕ ДЛЯ СИНТЕЗА БЕЛКА, ЧЕМ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ (нужна жидкая пища с акцентом на углеводы) ПЕРВЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ДОЛЖЕН БЫТЬ НЕ СРАЗУ (а через 30-90 минут) ВТОРОЙ ПРИЕМ ПИЩИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ЖЕЛАТЕЛЬНО СДЕЛАТЬ БЕЛКОВЫМ (коктейль) ЗАВТРАК ВАЖНЕЕ ПРИЕМА ПИЩИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПРИЕМ ДОЛГОГО ПРОТЕИНА ПЕРЕД СНОМ ОЧЕНЬ ВАЖЕН. ПРИЕМ ПРОТЕИНА НОЧЬЮ УСИЛИВАЕТ АНАБ

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/elR3TER6SC9ScStRRzZ4KzhvRFc1ejNUSVZrdHR6VWVPU1UzYjkvUVdkTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты

2 weeks ago

00:01:16

До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты

1 60%

Mecklenburg Vorpommern Уборка зерновых. MOZA R5 ОАО 7регион #стрим 104

2 weeks ago

06:57:11

Mecklenburg Vorpommern Уборка зерновых. MOZA R5 ОАО 7регион #стрим 104

1 82%

Что творит ЧЕСНОК с Печенью, Сердцем, Кровью, Тромбами и даже...

3 weeks ago

00:19:55

Что творит ЧЕСНОК с Печенью, Сердцем, Кровью, Тромбами и даже...

2 42%

FC 25 КАРЬЕРА ЗА ФК ПАРИЖ - ИГРОВОЙ АУКЦИОН - СТРИМ 2

3 weeks ago

00:00:00

FC 25 КАРЬЕРА ЗА ФК ПАРИЖ - ИГРОВОЙ АУКЦИОН - СТРИМ 2

2 11%

Everse 8 и Everse 12 в режиме Bluetooth Audio Link - Блюзовая гитарная музыка (sound demo)

3 weeks ago

00:04:40

Everse 8 и Everse 12 в режиме Bluetooth Audio Link - Блюзовая гитарная музыка (sound demo)

1 76%

Разработчик про природный сорбент WELLLAB LIQUID ECO-SORB

4 weeks ago

00:54:42

Разработчик про природный сорбент WELLLAB LIQUID ECO-SORB

1 47%

СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ НА 5 ДНЕЙ | 2600 КАЛОРИЙ | БЫСТРО | ВКУСНО | ЛЕГКО | ДЕШЕВО

4 weeks ago

00:06:39

СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ НА 5 ДНЕЙ | 2600 КАЛОРИЙ | БЫСТРО | ВКУСНО | ЛЕГКО | ДЕШЕВО

1 55%

Профессор Дадали: Как в 87 лет чувствовать себя на 60. Топ-5 витаминов и привычек

1 month ago

01:31:16

Профессор Дадали: Как в 87 лет чувствовать себя на 60. Топ-5 витаминов и привычек

1 60%

ТОП МУТАНТ конкурент i7-14700K | Мобильный i7-14700HX на МОЩНОЙ плате Erying

1 month ago

00:31:18

ТОП МУТАНТ конкурент i7-14700K | Мобильный i7-14700HX на МОЩНОЙ плате Erying

1 79%

Если 50 детей не рожу ничего не добился

2 months ago

01:26:17

Если 50 детей не рожу ничего не добился

1 73%

ЭТО ЗАВОРАЖИВАЕТ / ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ПРОИЗВОДСТВЕ АТОМИ/ ЗАВОД КОЛМАР/ МИРОВОЙ ГИГАНТ / БИЗНЕС АТОМИ

2 months ago

00:01:39

ЭТО ЗАВОРАЖИВАЕТ / ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ПРОИЗВОДСТВЕ АТОМИ/ ЗАВОД КОЛМАР/ МИРОВОЙ ГИГАНТ / БИЗНЕС АТОМИ

1 40%

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

2 months ago

00:00:59

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

1 35%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

3 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 91%

ЦП животноводство

3 months ago

00:03:03

ЦП животноводство

1 21%

В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ

3 months ago

00:01:30

В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ

1 42%

Моющий вертикальный пылесос Teqqo Aquastick 3 в 1 ОБЗОР и ТЕСТ

3 months ago

00:08:48

Моющий вертикальный пылесос Teqqo Aquastick 3 в 1 ОБЗОР и ТЕСТ

1 29%

Ешьте БЕЛОК вместе с ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ, чтобы слезть с сахарной иглы! Доктор Яков Маршак

3 months ago

01:15:06

Ешьте БЕЛОК вместе с ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ, чтобы слезть с сахарной иглы! Доктор Яков Маршак

1 87%

BOSSPACK , еще 5 новых монстров-боссов, чищу Путепровод, потом на Затон

3 months ago

00:00:00

BOSSPACK , еще 5 новых монстров-боссов, чищу Путепровод, потом на Затон

14 42%

НЕ РЕЖЕМ СМОРОДИНУ ОСЕНЬЮ или как нужно готовить сад к зиме

3 months ago

00:19:58

НЕ РЕЖЕМ СМОРОДИНУ ОСЕНЬЮ или как нужно готовить сад к зиме

3 51%

ДИАБЕТ. ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

3 months ago

00:10:34

ДИАБЕТ. ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

1 32%

Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг

3 months ago

00:09:23

Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг

1 67%

СВОБОДНАЯ ЭНЕРГИЯ ПРОШЛОГО - ТОП 10 ФАКТОВ . АТМОСФЕРНОЕ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО - ПОЧЕМУ ЕГО ЗАПРЕТИЛИ

3 months ago

00:13:00

СВОБОДНАЯ ЭНЕРГИЯ ПРОШЛОГО - ТОП 10 ФАКТОВ . АТМОСФЕРНОЕ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО - ПОЧЕМУ ЕГО ЗАПРЕТИЛИ

1 33%

С детства под цифровой контроль Инструкция как забрать ребенка с витрины в описании

3 months ago

00:21:04

С детства под цифровой контроль Инструкция как забрать ребенка с витрины в описании

1 18%

ТРЕВОЖНОСТЬ стала частью твоей ЖИЗНИ Таблетки тебе не помогут...

3 months ago

02:18:33

ТРЕВОЖНОСТЬ стала частью твоей ЖИЗНИ Таблетки тебе не помогут...

1 23%

0 Comments

Guest