УТРЕННЯЯ ЙОГА в ПОСТЕЛИ или РАССЛАБЛЕНИЕ перед СНОМ

Очень ПРИЯТНАЯ расслабляющая практика прямо в КРОВАТИ. Через мягкие вытяжения и мобилизации вы сможете сбросить напряжение и скованность со СПИНЫ, ГРУДНОЙ КЛЕТКИ, ШЕИ, РУК, ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставов; снимите отечность в ногах, улучшите венозный отток от нижних конечностей и таза. Упражнения подарят успокаивающее воздействие, помогут убрать тревогу, подарят ровное и безмятежное состояние ума. Выполнять комплекс можно перед сном или с утра сразу же после пробуждения. Для удобства в практике приготовьте подушку и 2 полотенца. ---------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ - стать ПАТРОНОМ (есть возможность получить дополнительные Видео-Бонусы) ✔ ------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - группа в контакте ✔ - страничка в контакте ✔ - инстаграм ✔