Guest
ЙОГА ПРАКТИКА на каждый день (йога для начинающих, утренняя зарядка) Добро пожаловать на практику йоги на каждый день! Эта новогодняя практика идеально подойдет для начинающих и тех, кто хочет начать свой день с легкости и энергии. Я подготовила простую утреннюю зарядку, которая мягко разбудит тело, разогреет мышцы и подарит отличное настроение на целый день. Практика включает в себя элементы хатха-йоги, дыхательные упражнения и растяжку для начинающих. Она подходит для любого уровня подготовки и не требует специального оборудования. Если вы хотите улучшить гибкость, укрепить спину и зарядиться позитивом, присоединяйтесь ко мне! Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео! Делитесь в комментариях своими результатами и задавайте вопросы. Присоединяйтесь в мои соц.сети: • Telegram • Вконтакте:
