ТОРМОЖЕНИЕ ОДНОЙ НОГОЙ + КАСКАД ПЕРЕХОДОВ

👉 Первый ролик - торможение одной ногой, как великолепный тест на баланс. Обратите внимание на чередование нагрузки торможения на внутреннее и внешнее ребро опорной ноги. (В данном случае левой). Оказать должное внимание нужно в этом упражнении и старту, ведь левым плечом вперёд это будет ударный кросс-старт, а правым - старт скользящим шагом. Торможения и следующие за ними повторные старты изолируют ваше линейное ускорение, что станет для вас дополнительной силовой нагрузкой. 👉 Второй ролик - это целый каскад переходов, уверенное выполнение которых внесёт в вашу игру дополнительную продуктивность. Обратите внимание на твёрдый контроль эффективности в работе на рёбрах лезвий коньков, ибо эта твёрдость и ваша уверенность в исполнении - это свобода в реализации любых маневренных действий.