Готовлю НА 3 ДНЯ! Экономим время на кухне без Хлопот

Все мои новости в телеграм Изумрудное масло Меню (Рецепты ниже) 1 день. Завтрак. Творожный рулет Обед. Рыбный суп с зеленью Тыквенная запеканка с фаршем и рисом, морковь по-корейски Ужин. Минтай запечённый. Зелёная фасоль припущенная. Салат из свежих овощей. 2 день. Завтрак. Гречка с молоком. Обед. Рыбный суп с зеленью Тыквенная запеканка с фаршем и рисом. Салат из свежих овощей Ужин. Салат с курицей и морковью по-корейски 3 день Завтрак. Французский омлет. Листья салата, семена и семечки. Изумрудное масло Обед. Запечённое филе куриного бедра. Гречка с грибами и овощами. Салат из свежих овощей. Ужин. Минтай запечённый. Морковь по-корейски. Свежие овощи. Рецепты Тыквенная запеканка с фаршем и рисом Фарш смешанный (нежирная говядина / филе куриной груди / филе бедра индейки 1:1:1) 600 г Тыква (очищенная) 650 г Рис Жасмин 200 г Репчатый лук 60 г Яблоко 150 г Чеснок су