Guest
ФИТБОКС – это аэробно-силовой тренинг с короткими, но очень интенсивными подходами. Вы будете получать нагрузку короткими интервалами, аэробная работа с боксёрской грушей чередуется с силовыми упражнениями. Результат – эффективное сжигание подкожного жира, крепкие мышцы в тонусе и красивый рельеф БЕЗ увеличения мышечной массы, ну и, конечно же, приобретение боксерских навыков, что весьма полезно при самообороне. Сжигаем до 1000 ккал за один час занятий!! Передо мной не стоит задача доводить вас до изнеможения. Постепенно будем входить в тренировочный процесс, тем самым увеличивая нагрузки и выполняя более сложные упражнения. ЦЕЛИ ТРЕНИРОВОК: -сбрасывание лишних жировых отложений; -коррекция фигуры; -общее физическое развитие; -тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем; - работаем на пределе своих сил, что помогает перешагнуть боль в мышцах, через «Не могу»; - учимся управлять собой и своими эмоциями
