ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДУЮ ТРЕНИРОВКУ, ЧТОБЫ БЫСТРО НАКАЧАТЬ ПОПУ И НЕ РАСКАЧАТЬ КВАДРИЦЕПС

Uploaded By: Myvideo

Published on

24 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ГАЙД «СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ», КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ВАМ ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШУ ФОРМУ ЯГОДИЦ И СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВКУ ИНДИВИДУАЛЬНО ПОД СЕБЯ: ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ У МЕНЯ В ПОСТАХ И АКТУАЛЬНЫХ: ОТЗЫВЫ И ДО/ПОСЛЕ МОИХ ДЕВОЧЕК: ПОШАГОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ ГАРАНТИРОВАННОГО РЕЗУЛЬТАТА: ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ТАЛИИ (ОСАНКА, КОР, ПРЕСС): ЧЕЛЛЕНДЖ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ И ТАЛИЮ: ————————————————————————— В этом видео я разобрала не все, но самые основные вариации ягодичных мостиков и выделила наиболее удачные. А так же рассказала про некоторые фишки в мостиках. Вообще я рекомендую выполнять абсолютно все вариации, которые я показала сегодня, но все же есть 2 основные вариации в которых можно без проблем прогрессировать в весах, и которые я рекомендую выполнять чаще остальных.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ejl6eU9JUjRNSUp3L0taMWgrdXZlWXFRR0RpTW9yYm1CNVQ0ZDI4WUQvUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сделав это, ваша шишковидная железа будет РЕГЕНЕРИРОВАТЬ | Стоицизм на практике

22 hours ago

00:13:21

Сделав это, ваша шишковидная железа будет РЕГЕНЕРИРОВАТЬ | Стоицизм на практике

1 18%

Мотоцикл naked bike Yamaha MT-07 ABS рама RM07J нэйкед байк среднекубатурный спорт дорожный гв 2017

22 hours ago

00:01:04

Мотоцикл naked bike Yamaha MT-07 ABS рама RM07J нэйкед байк среднекубатурный спорт дорожный гв 2017

1 82%

В горнице моей светло. Шестое видео проекта #еще10песенатомныхгородов. #Музыкавместе.

22 hours ago

00:05:39

В горнице моей светло. Шестое видео проекта #еще10песенатомныхгородов. #Музыкавместе.

1 8%

100 Потрясающих Цитат Про ЖЕНЩИН | Цитаты, Афоризмы, Мудрые мысли

22 hours ago

00:22:20

100 Потрясающих Цитат Про ЖЕНЩИН | Цитаты, Афоризмы, Мудрые мысли

1 63%

Нейромонах Феофан & Даниил Светлов - Кончится лето (studio version, КИНО cover) Neuromonakh Feofan

22 hours ago

00:05:42

Нейромонах Феофан & Даниил Светлов - Кончится лето (studio version, КИНО cover) Neuromonakh Feofan

1 59%

УТРОМ, ДНЁМ, ДОМА или В ДОРОГЕ: читай 17 кафизму! Матушка Антония о важном

22 hours ago

00:06:24

УТРОМ, ДНЁМ, ДОМА или В ДОРОГЕ: читай 17 кафизму! Матушка Антония о важном

1 16%

Гонка цен, призыв на СВО и красные линии // Олег Комолов. Вопросы и ответы

22 hours ago

01:54:16

Гонка цен, призыв на СВО и красные линии // Олег Комолов. Вопросы и ответы

1 28%

Прохождение Grand Theft Auto IV Часть 16: Дела на улице / Чистильщик улиц

22 hours ago

00:14:30

Прохождение Grand Theft Auto IV Часть 16: Дела на улице / Чистильщик улиц

1 51%

В какой сервис в СПБ не стоит ехать

22 hours ago

00:52:14

В какой сервис в СПБ не стоит ехать

1 89%

Фурсов: ОНИ хотят реванш | Про дедушку Шольца, ГМО и светлое будущее

22 hours ago

01:06:18

Фурсов: ОНИ хотят реванш | Про дедушку Шольца, ГМО и светлое будущее

1 78%

Можно ли пить алкоголь Секреты манипуляции алкогольных производителей

22 hours ago

00:30:51

Можно ли пить алкоголь Секреты манипуляции алкогольных производителей

1 80%

#АТВпишут

22 hours ago

00:00:04

#АТВпишут

1 66%

Монтаж бризера: вся технология от А до Я. Как правильно установить бризер или приточный комплекс.

22 hours ago

00:51:24

Монтаж бризера: вся технология от А до Я. Как правильно установить бризер или приточный комплекс.

1 22%

СЛОВА ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ МНЕМОТЕХНИКА

22 hours ago

00:01:07

СЛОВА ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ МНЕМОТЕХНИКА

1 24%

ТОКАЕВ ПРОСИТ ПУТИНА ПРИСОЕДИНИТЬ КАЗАХСТАН К РОССИИ

22 hours ago

00:00:59

ТОКАЕВ ПРОСИТ ПУТИНА ПРИСОЕДИНИТЬ КАЗАХСТАН К РОССИИ

1 77%

Как война расколола церковь

22 hours ago

00:20:21

Как война расколола церковь

1 36%

Деюре СССР существует, но нет советского народа. У РФ нет Деюре и нет народа. Что дальше, Славяне

22 hours ago

02:59:11

Деюре СССР существует, но нет советского народа. У РФ нет Деюре и нет народа. Что дальше, Славяне

1 47%

Что вы станете делать, как если бы у вас есть деньги всегда и навсегда

22 hours ago

00:14:26

Что вы станете делать, как если бы у вас есть деньги всегда и навсегда

1 68%

В прицеле дети России. Николай Нилов и Герман Артамонов // Фонд СветославЪ

22 hours ago

00:56:39

В прицеле дети России. Николай Нилов и Герман Артамонов // Фонд СветославЪ

1 45%

Реальный заработок в телеграмме без вложений отзывы Где заработать деньги без денег

22 hours ago

00:01:53

Реальный заработок в телеграмме без вложений отзывы Где заработать деньги без денег

1 83%

МЯСО | МУЖСКАЯ КУХНЯ

22 hours ago

00:01:20

МЯСО | МУЖСКАЯ КУХНЯ

55 19%

Как Сделать ЭТОНезаметно, если вокруг люди Проблема решена! #Туалет #палатка #скибидитуалет

22 hours ago

00:00:57

Как Сделать ЭТОНезаметно, если вокруг люди Проблема решена! #Туалет #палатка #скибидитуалет

1 57%

Талая вода в домашних условиях - аналог воды из горных источников. Домашний источник здоровья.

22 hours ago

00:08:08

Талая вода в домашних условиях - аналог воды из горных источников. Домашний источник здоровья.

1 35%

ОЧИКЧА ГАПИРДИ! ПРАМОУТЕР ЭДДИ ХРИН КРОУФОРД МАДРИМОВ БИЛАН ЖАНГ КИЛМАСЛИГИНИ МАЪЛУМ КИЛДИ!

22 hours ago

00:04:07

ОЧИКЧА ГАПИРДИ! ПРАМОУТЕР ЭДДИ ХРИН КРОУФОРД МАДРИМОВ БИЛАН ЖАНГ КИЛМАСЛИГИНИ МАЪЛУМ КИЛДИ!

1 92%

0 Comments

Guest