Как гимнасты тренируют пресс

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Пример нашей тренировки пресса. Сейчас мы находимся на тренировочном сборе перед первенством России. У нас три тренировки в день, и на пресс работаем на первой, которая начинается в 7утра. Пресс тренируется одновременно с мышцами спины. 1) подъем туловища на пресс 20 раз, и 20 сек удержание, 2) гиперэкстензии 20-30 повторений 3) обратные гиперэкстензии 20 раз 4) подъемы ног на шведской стенке (как в голову тренеру придет) 5) обратные подъемы ног на шведской стенке .

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ejdmNHE4d0s1dE01UFluYjlackp6MXJSWEJLZXpJZW1Za1VJWHlxMWYvWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Таблетки для опорно двигательного аппарата

3 hours ago

00:01:19

Таблетки для опорно двигательного аппарата

1 47%

КАК УЧАТ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ГИМНАСТОВ

10 hours ago

00:05:59

КАК УЧАТ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ГИМНАСТОВ

1 31%

Выкручивает ноги по ночам причины и лечение Препараты восстанавливающие хрящевую ткань

1 day ago

00:01:19

Выкручивает ноги по ночам причины и лечение Препараты восстанавливающие хрящевую ткань

1 10%

Трансмехсервис на выставке CTT EXPO 2024.

1 day ago

00:03:56

Трансмехсервис на выставке CTT EXPO 2024.

146 25%

Весь мир в словах и фотографиях

1 day ago

00:01:09

Весь мир в словах и фотографиях

133 26%

Сборная России по спортивной гимнастике прибыла на Игры БРИКС в Казань

2 days ago

00:02:15

Сборная России по спортивной гимнастике прибыла на Игры БРИКС в Казань

1 16%

Всё как обычно в Олимпийской деревне

2 days ago

00:00:32

Всё как обычно в Олимпийской деревне

8 8%

Как гимнастов учат подтягиваться / ПОДТЯГИВАНИЯ С НУЛЯ / СОВЕТЫ ОТ ТРЕНЕРА.

2 days ago

00:06:50

Как гимнастов учат подтягиваться / ПОДТЯГИВАНИЯ С НУЛЯ / СОВЕТЫ ОТ ТРЕНЕРА.

1 71%

Барнаульский гимнаст Сергей Найдин вошёл в состав сборной России.

3 days ago

00:02:31

Барнаульский гимнаст Сергей Найдин вошёл в состав сборной России.

2.9K 38%

Единственный Случай в МИРЕ! Как СМЕРТНИК стал величайшим спортсменом планеты! Военные истории

3 days ago

00:10:45

Единственный Случай в МИРЕ! Как СМЕРТНИК стал величайшим спортсменом планеты! Военные истории

1 21%

Световое Танцевальное Шоу, новинка 2024. Свадьба, день рождения, корпоратив.

3 days ago

00:01:39

Световое Танцевальное Шоу, новинка 2024. Свадьба, день рождения, корпоратив.

1 44%

Гимнастическое реалити шоу. За кадром. Часть 2

3 days ago

00:14:06

Гимнастическое реалити шоу. За кадром. Часть 2

201.6K 26%

Мирный воин. Фильм. 2006г. Качество HD.

5 days ago

01:54:48

Мирный воин. Фильм. 2006г. Качество HD.

2 50%

Никита Нагорный: Иноагенты и Олимпиада/ Год в роли отца / Гимнастическое реалити/ Фиджитал/

5 days ago

01:15:58

Никита Нагорный: Иноагенты и Олимпиада/ Год в роли отца / Гимнастическое реалити/ Фиджитал/

1 73%

Summer training aerial gymnastics camp | Летние спортивные сборы на море

6 days ago

00:05:09

Summer training aerial gymnastics camp | Летние спортивные сборы на море

1 61%

Мирный воин 2006

7 days ago

02:01:13

Мирный воин 2006

1 81%

Это кто Купин Гимнаст какой то Барриста Кофе делает типо

1 week ago

00:00:26

Это кто Купин Гимнаст какой то Барриста Кофе делает типо

1.2K 71%

Игра с хулахупами

1 week ago

00:05:11

Игра с хулахупами

1 7%

1316 серии Хочу в кино сериал о юных гимнастах и актёрах.

1 week ago

00:32:51

1316 серии Хочу в кино сериал о юных гимнастах и актёрах.

1 29%

ЖИЗНЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК/КАК ПОХУДЕТЬ КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ GYMNASTICS@obovsemsmarusya

1 week ago

00:08:02

ЖИЗНЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК/КАК ПОХУДЕТЬ КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ GYMNASTICS@obovsemsmarusya

1 75%

Как балерину Nicole Murkovski от травмы сосед спасал и в зад в необычных позах драл трахает 18-летнюю балерина девушку в анал

1 week ago

00:33:37

Как балерину Nicole Murkovski от травмы сосед спасал и в зад в необычных позах драл трахает 18-летнюю балерина девушку в анал

713 25%

Логопед. Артикуляционная гимнастика. Показ упражнений / Articulating gymnastics

1 week ago

00:05:34

Логопед. Артикуляционная гимнастика. Показ упражнений / Articulating gymnastics

1 42%

Цветняшки Героические профессии Сборник Развивающий мультфильм

2 weeks ago

01:06:19

Цветняшки Героические профессии Сборник Развивающий мультфильм

1 85%

Леонид УТЁСОВ - Куплеты Курочкина

2 weeks ago

00:02:17

Леонид УТЁСОВ - Куплеты Курочкина

1 53%

0 Comments

Guest