Guest
Сергей Бабкин- тренер, инструктор йоги и реабилитолог покажет и расскажет как выполнять упражнения с атлетическими булавами. Атлетические булавы - исконно иранский спортивный снаряд, включенный в тренировочный комплекс Зухране. Купить атлетические булавы можно в магазине “Медвежья Лапа“, перейдя по ссылке: Канал Сергея: Из чего состоит видео о тренировках с булавами: 1) Знакомство с булавами 2) Разминка 3) Вращательные движения 4) Упражнения на плечевой пояс 5) Индо-персидские движения и пресс 6) Асаны из йоги, йогические движения 7) Отжимания и планка 8) Упражнения на мышцы спины 9) Координационная тренировка 10) Маховые движения - вращение булав по большому и малому кругу 11) Упражнение с одной булавой 12) Развитие запястий и хвата 13) Комментарии и советы к тренировочному процессу #медвеж
