№ 395. Замеры (измерения бицепса) руки. Юра и Митя.

Юрий Спасокукоцкий и Митя Бессмертный делают контрольный замер окружности бицепсов эластичной измерительной лентой до и после тренировки. Как измерить бицепс? При занятиях бодибилдингом эти процедуры определения окружности руки (бедра, талии) называют “антропометрические замеры“ или антропометрия. Это помогает контролировать результат, определить эффективность системы по которой вы сейчас тренируетесь.