Видео тренировки на суше для пловцов | Тренировка с тренажерами для сухого плавания DRY TRAINING

➡ Тренажеры для сухого плавания позволяют пловцам проработать навыки, которые необходимы для достижения наилучших результатов в воде: мощность, сила, выносливость, скорость и координация. ➡ Для каждой цели выбираем подходящее сопротивление. Для тренировки на развитие максимальной силы берем самый жесткий, для скоростно-силовой работы – средний, а для скоростной работы – легкий. ➡ В годичном цикле подготовки такой тренажер можно использовать постоянно. • В подготовительный период — для восстановления и улучшения техники гребка и укрепления групп мышц верхнего плечевого пояса. • В основной период — для улучшения выносливости и силовых качеств пловца. • В предсоревновательный период — для развития специальных кондиций в соответствии со спецификой способа плавания и дистанций. • В восстановительный период — для поддержания мышечного тонуса. ‼В конце видео – промокод на покупку фитнес-инвентаря в интернет-магазине