Великий нихачуха ))

Накатка =Набивка имеет под собой задачу укреплять и закалять , по этому всё делать нужно интеллигентно , особенно на начальном этапе закалки . Так же мы учимся при встрече нашей ударной поверхности с твёрдым предметом передавать кумулятивную энергию и при этом гасить встречную (ну это и есть умение бить )