Guest
Владимир Санакоев рассказывает о пользе смеха. Смех способствует обогащению мозга и легких кислородом, и как следствие укрепляет здоровье человека, делая его более энергичным, выработка иммуноглобулина укрепляет иммунитет. Это внутренний массаж органов -87 мышц: сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, легких, помогает аллергии и диабету. Концепция Йоги-смеха основана на том, что тело не различает искусственный смех или естественный. Поэтому если вы начинаете смеяться, даже если вы несчастливы, это способствует выбросу эндорфина - гормона счастья, который понижает кортизол, гормон стресса и конечно хорошее настроение вам обеспечено! Это навык позитивного мышления.Благодаря упражнениям по смеху вы можете просмеять любое раздражение, негатив и быстро генерировать состояние радости. Йога-смеха очень хороший фитнес. Когда мы смеемся, мы можем за час скинуть до 350 ккалорий. И еще, Йога-смеха это фейсбилдинг. Люди, которые смеются часто, лучше выглядят, особенно в старости. Смеющие люди одинокими не бывают, с ними все хотят общаться. Йога смеха помогает постковидным больным, эмоциональному выгоранию, как детям первоклашкам и выпускникам школ, кто сдает ЕГЭ и ОГЭ, так и трудоголикам и зависящим людям. Смех побеждает стресс.
