Guest
Здравствуйте! Рада снова вас приветствовать!)) На этом занятии выучим еще один французский термин из классики. Demi rond de jamb par terre. В переводе означает - неполный круг ногой по полу. Техника выполнения: исходное положение — первая позиция ног. На счет раз выводим затянутую ногу вперед (или назад), на два - отводим в сторону, на три придвигаем к опорной ноге, на 4 счет стоим и удерживаем ровное, подтянутое положение всего корпуса. Бедра должны быть зафиксированы в одном положении, работать должен тазобедренный сустав - нога как циркуль должна вести круг по полу, независимо от корпуса. Упражнение развивает выворотность и подвижность тазобедренных суставов. Выворотные, здоровые и подтянутые ноги всегда выглядят стройными и красивыми. Вам этого и желаю! Жду фото и видео вашего Demi-rond)) olgash1994@ моя почта)
