Вот моя новая попытка в рывке гири 16 кг с одной сменой рук за 10 минут! Выполнял после нескольких дней тренировок хвата с расширителями, но перед рывком отдыхал одни сутки... Во время выполнения немного болели связки в локтях, поэтому не удалось развить максимальный темп, а вот хват спокойно продержался до конца, не было никаких проблем, чтоб удерживать гирю)) Неужели от расширителей так выросла выносливость хвата???
Hide player controls
Hide resume playing