ПЛИОМЕТРИЯ ДЛЯ БЕГУНОВ Хотите повысить свою скорость, силу и взрывную мощь Эта тренировка для вас!

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Dec 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПЛИОМЕТРИЯ ДЛЯ БЕГУНОВ 💥 Хотите повысить свою скорость, силу и взрывную мощь? Эта тренировка для вас! Идеально подходит для увеличения силы отталкивания и быстроты в каждом шаге. Тренировка: 1️⃣ Прыжки на лодыжках 2️⃣ Прыжки в стороны 3️⃣ Прыжки на одной ноге вперед-назад 4️⃣ Чередующиеся прыжки ⏱️ Как это делать: 45 секунд работы (в каждую сторону) / 15 секунд отдыха 2-4 подхода ✅ Совет профессионала: Сосредоточьтесь на форме, сохраняйте контроль и мягко приземляйтесь, чтобы защитить свои суставы.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eW5pRks4ai9uMVlHeC9nQXdnVG1GcVFyUXpiWkkyRVZNRWZ2dXA5OVhORT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Заживление спортивных травм Этапы реабилитации Основная ошибка

6 months ago

00:12:02

Заживление спортивных травм Этапы реабилитации Основная ошибка

1 88%

Плиометрия и упражнения на силу.

1 year ago

00:05:38

Плиометрия и упражнения на силу.

33 59%

Как построить реабилитационный процесс. Плечо, локоть, колено.

2 years ago

00:08:25

Как построить реабилитационный процесс. Плечо, локоть, колено.

1 26%

Плиобоксы, тумбы для прыжков

2 years ago

00:01:01

Плиобоксы, тумбы для прыжков

1 29%

Взрывные ускорения с покрышкой. Плиометрика в Кёкусинкай Карате. ЦСП Тэнгу Про Мурманск

4 years ago

00:12:00

Взрывные ускорения с покрышкой. Плиометрика в Кёкусинкай Карате. ЦСП Тэнгу Про Мурманск

19 47%

Entrainement Spcifique Gardien de But Enchanement de Tche | Goalkeeper Training

4 years ago

00:12:13

Entrainement Spcifique Gardien de But Enchanement de Tche | Goalkeeper Training

27 53%

Entrainement gardiens de but football / Goalkeeper training

4 years ago

00:02:36

Entrainement gardiens de but football / Goalkeeper training

14 71%

Entrainement Spcifique Gardien de But Dviations | Goalkeeper Training

4 years ago

00:37:34

Entrainement Spcifique Gardien de But Dviations | Goalkeeper Training

27 59%

СФП № 79 - Подготовка бойца Кёкусинкай карате. Центр спортивной подготовки Тэнгу Про Мурманск

4 years ago

00:01:44

СФП № 79 - Подготовка бойца Кёкусинкай карате. Центр спортивной подготовки Тэнгу Про Мурманск

35 75%

Плиометрические тренировки

6 years ago

00:08:00

Плиометрические тренировки

1 85%

Treino de Guarda-Redes Futsal Modicus 15/16 Filipe Monteiro, Futsal Goalkeeper Training

8 years ago

00:04:44

Treino de Guarda-Redes Futsal Modicus 15/16 Filipe Monteiro, Futsal Goalkeeper Training

313 15%

Выпрыгивание из приседа - мощное плиометрическое упражнение. 2 тренировка младшая группа. 7-9 лет

8 years ago

00:01:06

Выпрыгивание из приседа - мощное плиометрическое упражнение. 2 тренировка младшая группа. 7-9 лет

132 20%

0 Comments

Guest