Борцовские забегания.(забегания стоя на руках ). Развить все мышцы. Freestyle wrestling. Runaways..

Упражнение забегания с опорой на руки разовьет силу ловкость выносливость, укрепит мышцы и связки спортсменов . Данное упражнение следует выполнять после хорошей разминки.Выполнять от 1-2 подхода от 1-12 раз, 1-6 в лево, 1-6 право в зависимости от Вашей подготовки. Running exercise with support on hands will develop strength, agility, endurance, strengthen the muscles and ligaments of athletes. This exercise should be performed after a good warm-up. Perform 1-2 sets from 1-12 times, 1-6 to the left, 1-6 to the right, depending on your training. Мой сайт: Мой Instagram: