Упражнения, которые помогут улучшить равновесие и координацию

Зачем пожилому человеку нужно тренировать свое равновесие? С возрастом физическая активность человека снижается. Отсутствие необходимой нагрузки приводит к нарушениям равновесия, координации. У инструкторов ЛФК есть специальные тесты, которые позволяют определять способность человека самостоятельно выполнять базовые перемещения (сидеть, стоять, встать, сесть, пересесть). После диагностики, специалисты разрабатывают индивидуальную программу занятий. Сегодня наш инструктор-методист по лечебной физкультуре Молчанов Сергей Олегович показал упражнения, которые помогут улучшить равновесие и координацию. Важно! Выполнять упражнения следует постепенно. Не следует заниматься самостоятельно, всегда кто-то должен быть рядом для страховки. Лучше всего обращаться за помощью специалистов. А вы замечали у себя проблемы с координацией? Ждем вас на наших занятиях! Записаться можно по телефону 7 (495) 104-67-41 💻Официальный сайт Юсуповской больни