Разминка для спины на каждый день. 15 минут и спина болеть не будет

Дарья Артеменко показывает простой и эффективный комплекс, который подойдет в качестве разминки. А если его выполнять каждый день, то он поможет от боли в спине! Основанный на принципах адекватной йоги этот комплекс подойдет многим нашим зрителям: он будет прост в освоении, легок в выполнении и короток! 📎 Ссылки: Адекватная йога - 📆 Записаться к доктору можно тут: Сайт: Телефон: 7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 📱 Telegram: 📷 Снял и смонтировал: Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: 00:00 - Вступление 00:14 - Упражнение №1 “Кошка“ 03:46 - Упражнение №2 “Разгибание по Маккензи“ 05:50 - Упражнение №3 09:27 - Упражнение №4 “Разгибание по Маккензи“ 10:42 - Упражнение №5 15:27 - Упражнение №6 17:08 - Выводы