Хроническая усталость пройдет навсегда!

Регистрируйтесь на ближайший вебинар “День Рождения Клуба Здоровья доктора Шишонина“ по ссылке: • Хроническая усталость возникает из-за стресса и недостатка гигиены информационного поля. Важно избегать информации, вызывающей неприятные эмоции и стрессы. Не стоит смотреть или читать то, что вызывает негативные эмоции. Влияние информационного поля. Неприятная информация лишает энергии и жизненных перспектив. Новости и реклама могут вызывать негативные эмоции и снижать энергию. Информационная гигиена важна для поддержания здоровья и энергии. Недостаток движения. Недостаток физической активности приводит к плохому сну и усталости. Плохой сон ухудшает самочувствие и снижает физическую активность. Физическая нагрузка помогает разорвать этот порочный круг. Физическая активность. Рекомендуется ходить не менее 12 километров в день или выполнять 500 приседаний. Физическая активность улучшает сон и повышает энергию. Мышцы, развиваясь, дают энергию