Миофасциальныи релиз перед тренировкой

Миофасциальный релиз с помощью массажного цилиндра может быть отличным способом подготовиться к тренировкам и обеспечить оптимальное функционирование мышц. Миофасциальный релиз включает в себя работу с мышцами и фасцией (связующей тканью), что помогает улучшить гибкость, устранить напряжение и повысить кровоснабжение в мышцах. Использование массажного цилиндра может помочь размягчить мышцы, уменьшить скованность и улучшить диапазон движения. Это особенно полезно перед тренировкой, так как позволяет разогреть мышцы, улучшить их эластичность и готовить их к физической активности. Кроме того, массажный цилиндр может помочь в восстановлении после тренировки, снижая мышечную боль и повышая общее ощущение комфорта. Важно выполнять миофасциальный релиз правильно, следуя инструкциям или советам от профессионалов, чтобы избежать возможных травм или неприятных ощущений. #stickmobility #мфр #миофасциальныйрелиз #самомассаж #trx #trxtraining #trxworkout #trxrip #suspensiontraining #allcoreallthetime #coretraining #trxbandit #movementmadebetter #mobilitytraining #movementismedicine #flexibilitytraining #physicalperfomancetrainer #fitnesscoach #smartfitness #fitnesscoachonline #strenghtandconditioning #mobillity #flexebility #stability #fitnessbalance #recovery #fitness #sportsmedicine #aleksandr_vikharev_pro #aleks_vikharev #coachvikharev #lagomfit