Растяжка разгибателей запястья - вариант 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо. Поверните руку, которая должна быть вытянута внутрь, локоть прямой, ладонь повернута наружу. Скрестите противоположное предплечье под и переплетите пальцы с другой рукой так, чтобы ладони были обращены к потолку. Согните запястье и потяните предплечье внутрь, пока не почувствуете растяжение в предплечье. Удерживайте растяжку, затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eU9vVUJqOWVqRENEcmNVOWwxU1UzTzY5SDBValpFOVFXK3B1cS8vamo4QT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Судороги в ногах - что делать Упражнения при судорогах от доктора Бубновского

1 month ago

00:04:41

Судороги в ногах - что делать Упражнения при судорогах от доктора Бубновского

1 24%

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

1 month ago

00:09:52

Боль в локте. Массаж и упражнения ЛФК. Локоть теннисиста, гольфиста. Триггеры в предплечье

22 90%

От чего может возникнуть резкая боль в спине

2 months ago

00:02:57

От чего может возникнуть резкая боль в спине

462 24%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

2 months ago

00:12:03

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

54 39%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

2 months ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

120 45%

Прямой эфир с врачом. Дарья Шувалова, инструктор ЛФК.

3 months ago

01:25:53

Прямой эфир с врачом. Дарья Шувалова, инструктор ЛФК.

456 29%

5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблеток

3 months ago

00:09:18

5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблеток

1 66%

Локоть теннисиста или локтевой эпикондилит: что делать, когда чувствуешь боль в локте

3 months ago

00:08:08

Локоть теннисиста или локтевой эпикондилит: что делать, когда чувствуешь боль в локте

36 91%

Становая тяга на одной ноге в смите: техника и нюансы

3 months ago

00:06:20

Становая тяга на одной ноге в смите: техника и нюансы

123 57%

Становая тяга на одной ноге с резиной: техника и нюансы

3 months ago

00:07:19

Становая тяга на одной ноге с резиной: техника и нюансы

83 84%

Становая тяга на одной ноге с гантелями: техника и нюансы

3 months ago

00:06:42

Становая тяга на одной ноге с гантелями: техника и нюансы

112 73%

Становая тяга на одной ноге со штангой: техника и нюансы

3 months ago

00:04:54

Становая тяга на одной ноге со штангой: техника и нюансы

27 38%

Становая тяга на прямых ногах в смите: техника и нюансы

3 months ago

00:05:01

Становая тяга на прямых ногах в смите: техника и нюансы

32 26%

Обратная гиперэкстензия без тренажёра: техника и нюансы

3 months ago

00:04:52

Обратная гиперэкстензия без тренажёра: техника и нюансы

21 77%

Пуловер на TRX-петлях: техника и нюансы

3 months ago

00:04:58

Пуловер на TRX-петлях: техника и нюансы

15 30%

Становая тяга с резиной: техника и нюансы

3 months ago

00:08:26

Становая тяга с резиной: техника и нюансы

4 27%

Наклоны в ГАКК тренажёре: техника и нюансы

3 months ago

00:04:06

Наклоны в ГАКК тренажёре: техника и нюансы

37 40%

Становая тяга на прямых ногах: техника и нюансы

3 months ago

00:07:51

Становая тяга на прямых ногах: техника и нюансы

113 66%

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

3 months ago

00:18:43

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

2 31%

Обратная гиперэкстензия: техника и нюансы

3 months ago

00:04:51

Обратная гиперэкстензия: техника и нюансы

50 37%

Обратная гиперэкстензия: техника выполнения

3 months ago

00:03:06

Обратная гиперэкстензия: техника выполнения

56 28%

Становая тяга на прямых ногах: техника выполнения

3 months ago

00:05:33

Становая тяга на прямых ногах: техника выполнения

232 90%

Утренняя зарядка для возраста 50+

5 months ago

00:29:01

Утренняя зарядка для возраста 50+

1 52%

Быстрая и эффективная растяжка разгибателей бедра от системы Вестсайд!

5 months ago

00:01:30

Быстрая и эффективная растяжка разгибателей бедра от системы Вестсайд!

5.6K 92%

0 Comments

Guest