Растяжка разгибателей запястья - вариант 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте прямо. Поверните руку, которая должна быть вытянута внутрь, локоть прямой, ладонь повернута наружу. Скрестите противоположное предплечье под и переплетите пальцы с другой рукой так, чтобы ладони были обращены к потолку. Согните запястье и потяните предплечье внутрь, пока не почувствуете растяжение в предплечье. Удерживайте растяжку, затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eU9vVUJqOWVqRENEcmNVOWwxU1UzTzY5SDBValpFOVFXK3B1cS8vamo4QT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

3 days ago

00:12:03

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

1 69%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

3 days ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

9 37%

Прямой эфир с врачом. Дарья Шувалова, инструктор ЛФК.

1 week ago

01:25:53

Прямой эфир с врачом. Дарья Шувалова, инструктор ЛФК.

85 36%

5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблеток

2 weeks ago

00:09:18

5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблеток

1 46%

Локоть теннисиста или локтевой эпикондилит: что делать, когда чувствуешь боль в локте

2 weeks ago

00:08:08

Локоть теннисиста или локтевой эпикондилит: что делать, когда чувствуешь боль в локте

17 15%

УРОК 14

2 weeks ago

00:03:15

УРОК 14

1 25%

Становая тяга на одной ноге в смите: техника и нюансы

4 weeks ago

00:06:20

Становая тяга на одной ноге в смите: техника и нюансы

53 77%

Становая тяга на одной ноге с резиной: техника и нюансы

4 weeks ago

00:07:19

Становая тяга на одной ноге с резиной: техника и нюансы

32 72%

Становая тяга на одной ноге с гантелями: техника и нюансы

4 weeks ago

00:06:42

Становая тяга на одной ноге с гантелями: техника и нюансы

44 91%

Становая тяга на одной ноге со штангой: техника и нюансы

4 weeks ago

00:04:54

Становая тяга на одной ноге со штангой: техника и нюансы

5 82%

Становая тяга на прямых ногах в смите: техника и нюансы

4 weeks ago

00:05:01

Становая тяга на прямых ногах в смите: техника и нюансы

13 79%

Обратная гиперэкстензия без тренажёра: техника и нюансы

4 weeks ago

00:04:52

Обратная гиперэкстензия без тренажёра: техника и нюансы

1 79%

Пуловер на TRX-петлях: техника и нюансы

4 weeks ago

00:04:58

Пуловер на TRX-петлях: техника и нюансы

12 42%

Становая тяга с резиной: техника и нюансы

4 weeks ago

00:08:26

Становая тяга с резиной: техника и нюансы

1 27%

Наклоны в ГАКК тренажёре: техника и нюансы

1 month ago

00:04:06

Наклоны в ГАКК тренажёре: техника и нюансы

10 52%

Становая тяга на прямых ногах: техника и нюансы

1 month ago

00:07:51

Становая тяга на прямых ногах: техника и нюансы

46 41%

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

1 month ago

00:18:43

Болит голова НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

1 69%

Судороги в ногах - что делать Упражнения при судорогах от доктора Бубновского

1 month ago

00:04:41

Судороги в ногах - что делать Упражнения при судорогах от доктора Бубновского

1 87%

Обратная гиперэкстензия: техника и нюансы

1 month ago

00:04:51

Обратная гиперэкстензия: техника и нюансы

15 31%

Обратная гиперэкстензия: техника выполнения

1 month ago

00:03:06

Обратная гиперэкстензия: техника выполнения

7 7%

Становая тяга на прямых ногах: техника выполнения

1 month ago

00:05:33

Становая тяга на прямых ногах: техника выполнения

32 40%

Утренняя зарядка для возраста 50+

2 months ago

00:29:01

Утренняя зарядка для возраста 50+

1 49%

Быстрая и эффективная растяжка разгибателей бедра от системы Вестсайд!

2 months ago

00:01:30

Быстрая и эффективная растяжка разгибателей бедра от системы Вестсайд!

5.6K 51%

Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попу

3 months ago

00:05:07

Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попу

1 73%

0 Comments

Guest