Нейрософия_Отчет Систематический выброс кортизола

Привет! Это мой отчет по уроку “Систематический выброс кортизола“. Почему происходит этот самы систематический выброс? У нас у каждого есть свои “висячие“ задачи и они, как лишний груз, постоянно тянут нас и забирают энергию! Вот собственно на этом уроке я и пытаюсь определить их для себя. По прошлым урокам составлен план “проверь себя“ куда ежедневно входят: - спорт 3-4 раза в неделю (бег, велосипед, упражнения) - медитация (5 мин в день), - контрастный душ, - отслеживание негативных мыслей - исправле