Guest
Восстанавливаем позвоночник после травмы. Речь о компрессионном переломе позвоночника. Начнем с 1 этапа. Если противопоказания отсутствуют(а это тяжелое состояние, присутствует стойкий болевой синдром, температура тела повышена и держится на отметке выше 37,5°С; хроническая гипотония или гипертония, наблюдается астеническая реакция после выполнения упражнений) лечебную физкультуру начинают через неделю после травмы. В первом периоде назначаются легкие общие упражнения для разминки суставов и мышц. Большую часть комплекса занимают дыхательные практики и статическая нагрузка. Комплекс выполняется в единственном возможном положении «лёжа на спине». Главное правило ЛФК: нагрузка должна наращиваться постепенно. Начинать следует с дыхательной гимнастики и общих упражнений, а затем увеличивать число повторов и вводить новые более сложные упражнения. Задавай-те вопросы в соц сети: ВК ОК Instag ИЛИ оставляйте комментарии под видео.
