Guest
Многих беспокоит осознанность. Что же это такое? Причём часть осознанность воспринимают как что-то магическое, почти волшебная палочка. Вот, мол, будет у тебя осознанность, человече, жизнь сразу наладится. При этом толком никто не говорит, что такое осознанность, не даёт определение термину и тем более не операционализирует его. Что ж, как всегда, буду брать дело в свои руки. Полезное аудио в тему - Мои ресурсы: Мой сайт — Мой Фэйсбук — Мой Вконтакт — Мой Инстаграм — Мой ТикТок — @pavel_zygmantovich Мой Телеграм: Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Вы хотите знать, что такое осознанность? Я не знаю, что говорил про осознанность Ошо в своей книге, но я точно могу вам сказать, что осознанность - это очень просто. Более того, для развития осознанности не нужна никакая медитация осознанность. И уровень осознанности - это тоже придумка, высосанная из пальца. Осознанность - это очень просто. Обрести её - проще простого (правда, очень легко, вы удивитесь). Тут надо понимать, что о степени осознанности говорить трудно, - как её мерять-то? Что такое степень осознанности, если мы не знаем даже, в чём осознанность меряется? Много так же говорят, что развитие осознанности важно. Тут я согласен, но важно разобраться, что такое осознанность и для чего она нужна. А развить осознанность не так уж и трудно (если не сказать - легче лёгкого). Многие думают, что состояние осознанности вызывается некими ключами. Мол, есть ключи осознанности, которые могут развить эту самую осознанность. Что есть практики осозанности, и если практиковаться в них, осознанности будет больше. На самом деле, всё несколько не так. Полная осознанность, кстати, людям не грозит - это невозможно чисто физически. Равно как и упражнения “день осозанности“ только называются так, а на практике никакой полной осознаности не дают. А и пёс с ним, с днём. Есть простой приём, который позволяет задрать вашу осознанность до нечеловеческих высот. Всего один приём - и ваша осознанность будет выше, чем у буддисткого монаха, который занимается практикой осознанности всю свою жизнь и применяет все ключи осознанности, какие только есть. В общем, смотрите ролик, просвещайтесь, применяйте, делитесь с друзьями :)
