Guest
Как управлять отрицательными эмоциями и правильно их проживать? Как контролировать гнев и агрессию? Как успокоиться и побороть тревожность? 👉 Чтобы задать свой ВОПРОС ДОКТОРУ ШАГАРОВОЙ, переходите по ссылке Как справиться с гневом и снять напряжение в теле? Как избавиться от страха и тревог? В этом видео я рассказываю, где в теле живут наши эмоции. Как расслабиться и понять какие эмоции вы не прожили и они ухудшают ваше самочувствие. Как психосоматика может проявиться в болезни. Какие точки в нашем теле отвечают за эмоции, как с ними работать, как себя успокаивать. Вы научитесь работать с эмоциями, помогать себе в сложных ситуациях, стрессах, избавляться от чувства страха, волнения, тревоги. Упражнения и техники управления эмоциями, помогут успокоиться, снять стресс, обиду буквально за 10-15 минут и почувствовать легкость во всем теле. Смотрите видео до конца, чтобы узнать много полезных психотерапевтических советов: где искать болезненные эмоциональные точки, с какими эмоциями они связаны, как их массировать. Вы научитесь лучше понимать себя, свои негативные чувства и реакции, обретете контроль над собой, избавитесь от обид, страха и негатива и почувствуете себя намного лучше. Тайм-коды: 00:00 - Тема: «Управление эмоциями. Какие точки на лице отвечают за эмоции» 00:55 - Диагностика эмоциональных точек 04:31 - Проработка 1 точки. Чувство незащищенности 07:23 - Техника проработки незащищенности 11:12 - Проработка 2 точки. Эмоции разочарования 11:43 - Техника проработки разочарования 13:00 - Проработка 3 точки. Чувство тревоги 13:35 - Техника проработки тревоги 15:15 - Проработка 4 точки. Состояние стресса 15:40 - Техника проработки стресса 16:30 - Проработка 5 точки. Чувство обиды 17:43 - Техника проработки обиды 18:45 - Проработка 6 точки. Чувство страха 18:20 - Техника проработки страха 20:25 - Проработка 7 точки. Чувство гнева 21:23 - Техника проработки чувства гнева 22:50 - Разбираем эмоции зрителей, как они проявляются в теле 24:40 - Советы по выполнению техники управления эмоциями 25:50 - Разбираем конкретные ситуации 27:20 - О благодарности в жизни Если контент был вам полезен, поделитесь ссылкой на видео с друзьями — они будут благодарны. 👉 Переходите в мой закрытый Telegram-канал, где я делюсь полезной информацией и упражнениями: #гнев #негатив #агрессия #стресс #психосоматика #психотерапия #телеснаятерапия #докторшагарова #эмоции
