6 правил при инсулинорезистентности!

00:00 1️⃣ правило Пищевые привычки 00:33 простые углеводы 02:04 определяем простой и сложный углевод 02:42 сложные углеводы 03:03 где найти гликемический индекс ГИ 03:47 2️⃣ правило Перекусы 05:00 3️⃣ правило Клетчатка 06:56 😂💩 07:07 4️⃣ правило Жиры 09:58 5️⃣ правило Питьевой режим 11:37 можно ли пить молоко? 11:27 6️⃣ правило Физические нагрузки