Расслабьтесь: вода держит вас. Чем больше вы напрягаетесь, чем сильнее сопротивляетесь — тем тяжелее плыть. Учитесь расслабляться: это самый важный элемент техники. И самый незаметный. В помощь вам — несколько простых упражнений. Условие одно: будьте ровны. Примите прямое положение тела. Если надо — используйте мышечный корсет. А затем…
Hide player controls
Hide resume playing