Guest
👩🏻🏫 Технику назвала⭐️Разветвлённые махи⭐️ Выполнять рекомендую тем, у кого отлично налажена нейро-мышечная связь между мозгом и мышцами✅Остальные не ощутят ничего❌ 🆗На видео стандартные махи (первая часть видео), разветвлённая техника (вторая часть) ⏯▶️ то есть мах идёт по траектории вправо вверх, затем влево вверх поочерёдно. Т.о. мы захватываем в работу больше мышечных волокон, чем при стандартном прямом махе✅ #nikakrasa_fit_треня
